जानें आपकी थाली में क्या है
भ%093%092%092%090%092%092%092
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
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पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 39 kcal —
- प्रोटीन 1.1 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 5.5 g 2%
- वसा 1.1 g 1%
- संतृप्त वसा 0.4 g 2%
- फ़ाइबर 0.7 g 3%
- शर्करा 0.5 g —
- सोडियम 587 mg 26%
- कोलेस्ट्रॉल 2 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.17 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.09 mg 2%
- विटामिन B6 0.01 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 0.09 µg 4%
खनिज
- कैल्शियम 6 mg 0%
- आयरन 0.13 mg 1%
- मैग्नीशियम 3 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 10 mg 1%
- पोटैशियम 22 mg 0%
- ज़िंक 0.15 mg 1%
- कॉपर 0.02 mg 2%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 2.2 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 1.1 g | 5.5 g | 1.1 g |
| 1 मात्रा | 57 g | 22 | 0.6 g | 3.2 g | 0.6 g |
| 2 मात्राएँ | 114 g | 44 | 1.2 g | 6.3 g | 1.3 g |
| ½ मात्रा | 28.5 g | 11 | 0.3 g | 1.6 g | 0.3 g |
| 3 मात्राएँ | 171 g | 67 | 1.9 g | 9.5 g | 1.9 g |
| 4 मात्राएँ | 228 g | 89 | 2.5 g | 13 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.5 g | 2.8 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 1.6 g | 8.3 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 2.2 g | 11 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 2.7 g | 14 g | 2.8 g |
भ%093%092%092%090%092%092%092 के बारे में सवाल
भ%093%092%092%090%092%092%092 की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
भ%093%092%092%090%092%092%092 की 100 g में 39 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 5.5 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
भ%093%092%092%090%092%092%092 की 1 मात्रा (57 g) में कितनी कैलोरी होती है?
भ%093%092%092%090%092%092%092 की 1 मात्रा (57 g) में 22 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 3.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
भ%093%092%092%090%092%092%092 की 2 मात्राएँ (114 g) में कितनी कैलोरी होती है?
भ%093%092%092%090%092%092%092 की 2 मात्राएँ (114 g) में 44 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 6.3 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
भ%093%092%092%090%092%092%092 की ½ मात्रा (28.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
भ%093%092%092%090%092%092%092 की ½ मात्रा (28.5 g) में 11 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
भ%093%092%092%090%092%092%092 की 3 मात्राएँ (171 g) में कितनी कैलोरी होती है?
भ%093%092%092%090%092%092%092 की 3 मात्राएँ (171 g) में 67 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 9.5 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
भ%093%092%092%090%092%092%092 की 4 मात्राएँ (228 g) में कितनी कैलोरी होती है?
भ%093%092%092%090%092%092%092 की 4 मात्राएँ (228 g) में 89 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
भ%093%092%092%090%092%092%092 की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
भ%093%092%092%090%092%092%092 की 50 g में 20 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 2.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
भ%093%092%092%090%092%092%092 की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
भ%093%092%092%090%092%092%092 की 150 g में 59 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 8.3 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171599 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
