जानें आपकी थाली में क्या है

सैल्मन मछली के केक

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

घर का बना

287
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन11 g
कार्ब्स15 g
वसा21 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 287 kcal —
  • प्रोटीन 11 g 23%
  • कार्बोहाइड्रेट 15 g 6%
  • वसा 21 g 26%
  • संतृप्त वसा 2.4 g 12%
  • शर्करा 0.7 g —
  • सोडियम 74 mg 3%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 27 µg 3%
  • विटामिन C 3 mg 3%
  • विटामिन D 3.5 µg 18%
  • थायमिन (B1) 0.2 mg 17%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
  • नायसिन (B3) 2.9 mg 18%
  • विटामिन B6 0.1 mg 6%
  • फ़ोलेट (B9) 15 µg 4%
  • विटामिन B12 1.1 µg 46%

खनिज

  • कैल्शियम 26 mg 2%
  • आयरन 0.77 mg 4%
  • मैग्नीशियम 21 mg 5%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 140 mg 11%
  • पोटैशियम 300 mg 6%
  • ज़िंक 0.5 mg 5%
  • कॉपर 0.08 mg 9%
  • मैंगनीज़ 0.17 mg 7%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g28711 g15 g21 g
50 g50 g1445.7 g7.6 g10 g
150 g150 g43117 g23 g31 g
200 g200 g57423 g30 g41 g
250 g250 g71829 g38 g51 g

सैल्मन मछली के केक के बारे में सवाल

सैल्मन मछली के केक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

सैल्मन मछली के केक की 100 g में 287 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।

सैल्मन मछली के केक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

सैल्मन मछली के केक की 50 g में 144 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 7.6 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।

सैल्मन मछली के केक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

सैल्मन मछली के केक की 150 g में 431 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।

सैल्मन मछली के केक की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

सैल्मन मछली के केक की 200 g में 574 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 41 g वसा होती है।

सैल्मन मछली के केक की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

सैल्मन मछली के केक की 250 g में 718 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 51 g वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 16-459 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर