जानें आपकी थाली में क्या है
सैल्मन मछली के केक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ब्रेडक्रम्ब्स में लेपित, पके हुए
245
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन11 g
कार्ब्स20 g
वसा14 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 245 kcal —
- प्रोटीन 11 g 23%
- कार्बोहाइड्रेट 20 g 7%
- वसा 14 g 18%
- संतृप्त वसा 2 g 10%
- फ़ाइबर 1.7 g 6%
- शर्करा 1.6 g —
- सोडियम 322 mg 14%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन D 5.7 µg 29%
- विटामिन E 2.8 mg 19%
- थायमिन (B1) 0.38 mg 32%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 4.7 mg 29%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.74 mg 15%
- विटामिन B6 0.22 mg 13%
- बायोटिन (B7) 2.3 µg 8%
- फ़ोलेट (B9) 14 µg 4%
- विटामिन B12 1.6 µg 67%
खनिज
- कैल्शियम 42 mg 3%
- आयरन 0.77 mg 4%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 150 mg 12%
- पोटैशियम 269 mg 6%
- ज़िंक 0.4 mg 4%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.15 mg 7%
- सेलेनियम 13 µg 24%
- आयोडीन 6 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 11 g | 20 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 5.7 g | 10 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 17 g | 31 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 23 g | 41 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 29 g | 51 g | 34 g |
सैल्मन मछली के केक के बारे में सवाल
सैल्मन मछली के केक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सैल्मन मछली के केक की 100 g में 245 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
सैल्मन मछली के केक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सैल्मन मछली के केक की 50 g में 123 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 6.9 g वसा होती है।
सैल्मन मछली के केक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सैल्मन मछली के केक की 150 g में 368 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
सैल्मन मछली के केक की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सैल्मन मछली के केक की 200 g में 490 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
सैल्मन मछली के केक की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सैल्मन मछली के केक की 250 g में 613 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 51 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 16-408 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
