जानें आपकी थाली में क्या है
राई की रोटी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
साबुत अनाज, भूरी राई-गेहूँ की रोटी, औसत
196
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन5.8 g
कार्ब्स36 g
वसा1.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 196 kcal —
- प्रोटीन 5.8 g 12%
- कार्बोहाइड्रेट 36 g 13%
- वसा 1.3 g 2%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 8.2 g 29%
- शर्करा 7.9 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 5.8 g | 36 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 2.9 g | 18 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 8.7 g | 54 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 12 g | 72 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 15 g | 90 g | 3.3 g |
राई की रोटी के बारे में सवाल
राई की रोटी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
राई की रोटी की 100 g में 196 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
राई की रोटी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
राई की रोटी की 50 g में 98 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
राई की रोटी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
राई की रोटी की 150 g में 294 kcal होती हैं, साथ ही 8.7 g प्रोटीन, 54 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
राई की रोटी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
राई की रोटी की 200 g में 392 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 72 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
राई की रोटी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
राई की रोटी की 250 g में 490 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 90 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
स्रोत: NEVO (Netherlands) 1395 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
