जानें आपकी थाली में क्या है
Rose hip, dried
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
289
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन15 g
कार्ब्स36 g
वसा0.7 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 289 kcal —
- प्रोटीन 15 g 30%
- कार्बोहाइड्रेट 36 g 13%
- वसा 0.7 g 1%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 28 g 99%
- शर्करा 36 g —
- सोडियम 100 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 444 µg 49%
- विटामिन C 500 mg 556%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 7.1 mg 47%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 4%
- नायसिन (B3) 1.5 mg 9%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 21 µg 5%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 730 mg 56%
- आयरन 1.2 mg 7%
- मैग्नीशियम 120 mg 29%
- फ़ॉस्फ़ोरस 160 mg 13%
- पोटैशियम 1550 mg 33%
- ज़िंक 1.4 mg 12%
- कॉपर 0.29 mg 32%
- मैंगनीज़ 2.2 mg 97%
- सेलेनियम 0.5 µg 1%
- आयोडीन 1 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 15 g | 36 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 7.5 g | 18 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 22 g | 54 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 30 g | 71 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 37 g | 89 g | 1.7 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Rose hip, dried के बारे में सवाल
Rose hip, dried की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rose hip, dried की 100 g में 289 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
Rose hip, dried की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rose hip, dried की 50 g में 145 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Rose hip, dried की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rose hip, dried की 150 g में 434 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 54 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
Rose hip, dried की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rose hip, dried की 200 g में 578 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 71 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
Rose hip, dried की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rose hip, dried की 250 g में 723 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 89 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 33436 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर