जानें आपकी थाली में क्या है

रोमन-शैली स्क्विड फ्रिटर

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

पूर्व-पैक

229
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन8.7 g
कार्ब्स27 g
वसा9.5 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 229 kcal —
  • प्रोटीन 8.7 g 17%
  • कार्बोहाइड्रेट 27 g 10%
  • वसा 9.5 g 12%
  • संतृप्त वसा 1 g 5%
  • फ़ाइबर 1 g 4%
  • शर्करा 2.5 g —
  • सोडियम 852 mg 37%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 3.1 µg 0%
  • विटामिन C 0 mg 0%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 1.1 mg 85%
  • नायसिन (B3) 0.56 mg 4%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.3 mg 6%
  • फ़ोलेट (B9) 11.5 µg 3%
  • विटामिन B12 1.2 µg 50%

खनिज

  • कैल्शियम 32.1 mg 2%
  • मैग्नीशियम 20.4 mg 5%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 236 mg 19%
  • पोटैशियम 88.8 mg 2%
  • मैंगनीज़ 0.11 mg 5%
  • आयोडीन 18.8 µg 13%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g2298.7 g27 g9.5 g
50 g50 g1154.3 g13 g4.8 g
150 g150 g34413 g40 g14 g
200 g200 g45817 g53 g19 g
250 g250 g57322 g67 g24 g

रोमन-शैली स्क्विड फ्रिटर के बारे में सवाल

रोमन-शैली स्क्विड फ्रिटर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

रोमन-शैली स्क्विड फ्रिटर की 100 g में 229 kcal होती हैं, साथ ही 8.7 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 9.5 g वसा होती है।

रोमन-शैली स्क्विड फ्रिटर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

रोमन-शैली स्क्विड फ्रिटर की 50 g में 115 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।

रोमन-शैली स्क्विड फ्रिटर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

रोमन-शैली स्क्विड फ्रिटर की 150 g में 344 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।

रोमन-शैली स्क्विड फ्रिटर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

रोमन-शैली स्क्विड फ्रिटर की 200 g में 458 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 53 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।

रोमन-शैली स्क्विड फ्रिटर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

रोमन-शैली स्क्विड फ्रिटर की 250 g में 573 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 67 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।

स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 10002 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर