जानें आपकी थाली में क्या है
रिंग्ड सील की आँखें
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
शिकार का मांस, स्वदेशी, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 70 kcal —
- प्रोटीन 11 g 22%
- कार्बोहाइड्रेट 0.5 g 0%
- वसा 2.3 g 3%
- संतृप्त वसा 0.3 g 2%
- सोडियम 230 mg 10%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 44.5 µg 5%
- विटामिन D 2.6 µg 13%
- विटामिन E 0.26 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.07 mg 0%
- विटामिन B6 1.4 mg 79%
खनिज
- कैल्शियम 20 mg 2%
- आयरन 6 mg 33%
- मैग्नीशियम 4 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 33 mg 3%
- ज़िंक 30 mg 273%
- कॉपर 1 mg 111%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 11 g | 0.5 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 5.5 g | 0.3 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 17 g | 0.8 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 22 g | 1 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 28 g | 1.3 g | 5.8 g |
रिंग्ड सील की आँखें के बारे में सवाल
रिंग्ड सील की आँखें की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
रिंग्ड सील की आँखें की 100 g में 70 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
रिंग्ड सील की आँखें की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
रिंग्ड सील की आँखें की 50 g में 35 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
रिंग्ड सील की आँखें की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
रिंग्ड सील की आँखें की 150 g में 105 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
रिंग्ड सील की आँखें की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
रिंग्ड सील की आँखें की 200 g में 140 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
रिंग्ड सील की आँखें की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
रिंग्ड सील की आँखें की 250 g में 175 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 1.3 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 5787 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
