जानें आपकी थाली में क्या है
Rice, white, with peas, no added fat
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 116 kcal —
- प्रोटीन 3.3 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 23 g 8%
- वसा 0.3 g 0%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 1.4 g 5%
- शर्करा 1.1 g —
- सोडियम 202 mg 9%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 26 µg 3%
- विटामिन C 2.5 mg 3%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.04 mg 0%
- विटामिन K 6 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.19 mg 16%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 1.5 mg 9%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 58 µg 14%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 8.4 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 14 mg 1%
- आयरन 1.3 mg 7%
- मैग्नीशियम 14 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 51 mg 4%
- पोटैशियम 54 mg 1%
- ज़िंक 0.53 mg 5%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- सेलेनियम 5.8 µg 11%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 3.3 g | 23 g | 0.3 g |
| 1 मात्रा | 160 g | 186 | 5.3 g | 37 g | 0.4 g |
| 2 मात्राएँ | 320 g | 371 | 11 g | 74 g | 0.9 g |
| ½ मात्रा | 80 g | 93 | 2.6 g | 19 g | 0.2 g |
| 3 मात्राएँ | 480 g | 557 | 16 g | 111 g | 1.3 g |
| 4 मात्राएँ | 640 g | 742 | 21 g | 148 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 1.6 g | 12 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 4.9 g | 35 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 6.6 g | 46 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 8.2 g | 58 g | 0.7 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Rice, white, with peas, no added fat के बारे में सवाल
Rice, white, with peas, no added fat की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, white, with peas, no added fat की 100 g में 116 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Rice, white, with peas, no added fat की 1 मात्रा (160 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, white, with peas, no added fat की 1 मात्रा (160 g) में 186 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Rice, white, with peas, no added fat की 2 मात्राएँ (320 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, white, with peas, no added fat की 2 मात्राएँ (320 g) में 371 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 74 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
Rice, white, with peas, no added fat की ½ मात्रा (80 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, white, with peas, no added fat की ½ मात्रा (80 g) में 93 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Rice, white, with peas, no added fat की 3 मात्राएँ (480 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, white, with peas, no added fat की 3 मात्राएँ (480 g) में 557 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 111 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
Rice, white, with peas, no added fat की 4 मात्राएँ (640 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, white, with peas, no added fat की 4 मात्राएँ (640 g) में 742 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 148 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
Rice, white, with peas, no added fat की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, white, with peas, no added fat की 50 g में 58 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Rice, white, with peas, no added fat की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, white, with peas, no added fat की 150 g में 174 kcal होती हैं, साथ ही 4.9 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58160440 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
