जानें आपकी थाली में क्या है
Rice, white, with other vegetables, NS as to fat
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 124 kcal —
- प्रोटीन 2.3 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 22 g 8%
- वसा 2.4 g 3%
- संतृप्त वसा 0.4 g 2%
- फ़ाइबर 0.8 g 3%
- शर्करा 0.9 g —
- सोडियम 181 mg 8%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3 µg 0%
- विटामिन C 7.8 mg 9%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.5 mg 3%
- विटामिन K 5.7 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.13 mg 11%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 1.2 mg 7%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 48 µg 12%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 3.7 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 14 mg 1%
- आयरन 0.97 mg 5%
- मैग्नीशियम 13 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 39 mg 3%
- पोटैशियम 76 mg 2%
- ज़िंक 0.41 mg 4%
- कॉपर 0.07 mg 7%
- सेलेनियम 5.6 µg 10%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 2.3 g | 22 g | 2.4 g |
| 1 मात्रा | 172 g | 213 | 4 g | 38 g | 4.1 g |
| 2 मात्राएँ | 344 g | 427 | 7.9 g | 75 g | 8.3 g |
| ½ मात्रा | 86 g | 107 | 2 g | 19 g | 2.1 g |
| 3 मात्राएँ | 516 g | 640 | 12 g | 113 g | 12 g |
| 4 मात्राएँ | 688 g | 853 | 16 g | 151 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1.2 g | 11 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 3.5 g | 33 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 4.6 g | 44 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 5.8 g | 55 g | 6 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Rice, white, with other vegetables, NS as to fat के बारे में सवाल
Rice, white, with other vegetables, NS as to fat की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, white, with other vegetables, NS as to fat की 100 g में 124 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
Rice, white, with other vegetables, NS as to fat की 1 मात्रा (172 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, white, with other vegetables, NS as to fat की 1 मात्रा (172 g) में 213 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
Rice, white, with other vegetables, NS as to fat की 2 मात्राएँ (344 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, white, with other vegetables, NS as to fat की 2 मात्राएँ (344 g) में 427 kcal होती हैं, साथ ही 7.9 g प्रोटीन, 75 g कार्बोहाइड्रेट और 8.3 g वसा होती है।
Rice, white, with other vegetables, NS as to fat की ½ मात्रा (86 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, white, with other vegetables, NS as to fat की ½ मात्रा (86 g) में 107 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
Rice, white, with other vegetables, NS as to fat की 3 मात्राएँ (516 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, white, with other vegetables, NS as to fat की 3 मात्राएँ (516 g) में 640 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 113 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Rice, white, with other vegetables, NS as to fat की 4 मात्राएँ (688 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, white, with other vegetables, NS as to fat की 4 मात्राएँ (688 g) में 853 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 151 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
Rice, white, with other vegetables, NS as to fat की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, white, with other vegetables, NS as to fat की 50 g में 62 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
Rice, white, with other vegetables, NS as to fat की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, white, with other vegetables, NS as to fat की 150 g में 186 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58160700 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
