जानें आपकी थाली में क्या है
कारमेल सॉस के साथ चावल की खीर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
प्रशीतन
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 144 kcal —
- प्रोटीन 3.3 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 25 g 9%
- वसा 3.2 g 4%
- संतृप्त वसा 2 g 10%
- फ़ाइबर 0.1 g 0%
- शर्करा 16 g —
- सोडियम 29 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 30.8 µg 3%
- विटामिन E 0.2 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.34 mg 7%
- विटामिन B6 0.08 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 17 µg 4%
खनिज
- कैल्शियम 63 mg 5%
- आयरन 0.3 mg 2%
- मैग्नीशियम 7.8 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 73 mg 6%
- पोटैशियम 84 mg 2%
- ज़िंक 0.5 mg 5%
- आयोडीन 2 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 3.3 g | 25 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 1.7 g | 13 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 5 g | 38 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 6.6 g | 51 g | 6.3 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 8.3 g | 64 g | 7.9 g |
कारमेल सॉस के साथ चावल की खीर के बारे में सवाल
कारमेल सॉस के साथ चावल की खीर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कारमेल सॉस के साथ चावल की खीर की 100 g में 144 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
कारमेल सॉस के साथ चावल की खीर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कारमेल सॉस के साथ चावल की खीर की 50 g में 72 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
कारमेल सॉस के साथ चावल की खीर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कारमेल सॉस के साथ चावल की खीर की 150 g में 216 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
कारमेल सॉस के साथ चावल की खीर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कारमेल सॉस के साथ चावल की खीर की 200 g में 288 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 51 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
कारमेल सॉस के साथ चावल की खीर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कारमेल सॉस के साथ चावल की खीर की 250 g में 360 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 64 g कार्बोहाइड्रेट और 7.9 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 23536 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
