जानें आपकी थाली में क्या है
Rice dessert or salad with fruit
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 154 kcal —
- प्रोटीन 1.4 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 20 g 7%
- वसा 7.3 g 9%
- संतृप्त वसा 4.1 g 21%
- फ़ाइबर 0.6 g 2%
- शर्करा 11 g —
- सोडियम 7 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 21 mg 7%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 67 µg 7%
- विटामिन C 26.7 mg 30%
- विटामिन D 0.3 µg 2%
- विटामिन E 0.2 mg 1%
- विटामिन K 1 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 4%
- नायसिन (B3) 0.51 mg 3%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 24 µg 6%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 6.5 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 22 mg 2%
- आयरन 0.36 mg 2%
- मैग्नीशियम 10 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 25 mg 2%
- पोटैशियम 92 mg 2%
- ज़िंक 0.23 mg 2%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- सेलेनियम 2.7 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 1.4 g | 20 g | 7.3 g |
| 1 मात्रा | 155 g | 239 | 2.2 g | 31 g | 11 g |
| 2 मात्राएँ | 310 g | 477 | 4.3 g | 63 g | 23 g |
| ½ मात्रा | 77.5 g | 119 | 1.1 g | 16 g | 5.6 g |
| 3 मात्राएँ | 465 g | 716 | 6.5 g | 94 g | 34 g |
| 4 मात्राएँ | 620 g | 955 | 8.6 g | 125 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 0.7 g | 10 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 2.1 g | 30 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 2.8 g | 40 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 3.5 g | 51 g | 18 g |
Rice dessert or salad with fruit के बारे में सवाल
Rice dessert or salad with fruit की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice dessert or salad with fruit की 100 g में 154 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
Rice dessert or salad with fruit की 1 मात्रा (155 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice dessert or salad with fruit की 1 मात्रा (155 g) में 239 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Rice dessert or salad with fruit की 2 मात्राएँ (310 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice dessert or salad with fruit की 2 मात्राएँ (310 g) में 477 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 63 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
Rice dessert or salad with fruit की ½ मात्रा (77.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice dessert or salad with fruit की ½ मात्रा (77.5 g) में 119 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
Rice dessert or salad with fruit की 3 मात्राएँ (465 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice dessert or salad with fruit की 3 मात्राएँ (465 g) में 716 kcal होती हैं, साथ ही 6.5 g प्रोटीन, 94 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
Rice dessert or salad with fruit की 4 मात्राएँ (620 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice dessert or salad with fruit की 4 मात्राएँ (620 g) में 955 kcal होती हैं, साथ ही 8.6 g प्रोटीन, 125 g कार्बोहाइड्रेट और 45 g वसा होती है।
Rice dessert or salad with fruit की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice dessert or salad with fruit की 50 g में 77 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
Rice dessert or salad with fruit की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice dessert or salad with fruit की 150 g में 231 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58164210 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
