जानें आपकी थाली में क्या है
Rice croquette
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 154 kcal —
- प्रोटीन 3.4 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 19 g 7%
- वसा 6.6 g 8%
- संतृप्त वसा 1.7 g 9%
- फ़ाइबर 0.9 g 3%
- शर्करा 0.6 g —
- सोडियम 416 mg 18%
- कोलेस्ट्रॉल 43 mg 14%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 28 µg 3%
- विटामिन C 2.1 mg 2%
- विटामिन D 0.3 µg 2%
- विटामिन E 0.58 mg 4%
- विटामिन K 30.7 µg 26%
- थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 1.1 mg 7%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 54 µg 14%
- विटामिन B12 0.09 µg 4%
- कोलीन 32.8 mg 6%
खनिज
- कैल्शियम 31 mg 2%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 14 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 56 mg 4%
- पोटैशियम 130 mg 3%
- ज़िंक 0.51 mg 5%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- सेलेनियम 8.2 µg 15%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 3.4 g | 19 g | 6.6 g |
| 1 मात्रा | 62 g | 95 | 2.1 g | 12 g | 4.1 g |
| 2 मात्राएँ | 124 g | 191 | 4.2 g | 24 g | 8.2 g |
| ½ मात्रा | 31 g | 48 | 1 g | 5.9 g | 2 g |
| 3 मात्राएँ | 186 g | 286 | 6.2 g | 36 g | 12 g |
| 4 मात्राएँ | 248 g | 382 | 8.3 g | 48 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 1.7 g | 9.6 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 5 g | 29 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 6.7 g | 38 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 8.4 g | 48 g | 17 g |
Rice croquette के बारे में सवाल
Rice croquette की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice croquette की 100 g में 154 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
Rice croquette की 1 मात्रा (62 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice croquette की 1 मात्रा (62 g) में 95 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
Rice croquette की 2 मात्राएँ (124 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice croquette की 2 मात्राएँ (124 g) में 191 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 8.2 g वसा होती है।
Rice croquette की ½ मात्रा (31 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice croquette की ½ मात्रा (31 g) में 48 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 5.9 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
Rice croquette की 3 मात्राएँ (186 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice croquette की 3 मात्राएँ (186 g) में 286 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Rice croquette की 4 मात्राएँ (248 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice croquette की 4 मात्राएँ (248 g) में 382 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 48 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Rice croquette की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice croquette की 50 g में 77 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 9.6 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
Rice croquette की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice croquette की 150 g में 231 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 9.9 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58161710 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
