जानें आपकी थाली में क्या है
रिब आई रोस्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
हड्डियों के बिना, दुबला और वसायुक्त, 3 मिमी (1/8) ट्रिम, पकाया हुआ, भूना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 296 kcal —
- प्रोटीन 28 g 56%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 19 g 25%
- संतृप्त वसा 8.4 g 42%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 53.9 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 70.9 mg 24%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 8 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 0.1 mg 1%
- विटामिन K 1.6 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.28 mg 22%
- नायसिन (B3) 6.9 mg 43%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.89 mg 18%
- विटामिन B6 0.28 mg 16%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 2.2 µg 92%
- कोलीन 48.6 mg 9%
खनिज
- कैल्शियम 7.5 mg 1%
- आयरन 3 mg 17%
- मैग्नीशियम 25.6 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 202 mg 16%
- पोटैशियम 324 mg 7%
- ज़िंक 7.1 mg 64%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.08 mg 3%
- सेलेनियम 30.1 µg 55%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 28 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 14 g | 0 g | 9.6 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 42 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 56 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 70 g | 0 g | 48 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
रिब आई रोस्ट के बारे में सवाल
रिब आई रोस्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
रिब आई रोस्ट की 100 g में 296 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
रिब आई रोस्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
रिब आई रोस्ट की 50 g में 148 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.6 g वसा होती है।
रिब आई रोस्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
रिब आई रोस्ट की 150 g में 444 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
रिब आई रोस्ट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
रिब आई रोस्ट की 200 g में 592 kcal होती हैं, साथ ही 56 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।
रिब आई रोस्ट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
रिब आई रोस्ट की 250 g में 740 kcal होती हैं, साथ ही 70 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 48 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6064 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
