जानें आपकी थाली में क्या है
रिब आई रोस्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बिना हड्डी, लीन और वसायुक्त, 3 मिमी (1/8) ट्रिम, कच्चा
239
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन20 g
कार्ब्स0 g
वसा17 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 239 kcal —
- प्रोटीन 20 g 40%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 17 g 22%
- संतृप्त वसा 7.1 g 35%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 51.7 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 55 mg 18%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.15 mg 1%
- विटामिन K 1.5 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.28 mg 22%
- नायसिन (B3) 6.2 mg 39%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.74 mg 15%
- विटामिन B6 0.3 mg 18%
- फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
- विटामिन B12 1.6 µg 67%
- कोलीन 48.7 mg 9%
खनिज
- कैल्शियम 9 mg 1%
- आयरन 2.1 mg 12%
- मैग्नीशियम 25.6 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 202 mg 16%
- पोटैशियम 324 mg 7%
- ज़िंक 5 mg 45%
- कॉपर 0.08 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.08 mg 3%
- सेलेनियम 27.3 µg 50%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 20 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 10 g | 0 g | 8.5 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 30 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 40 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 50 g | 0 g | 43 g |
रिब आई रोस्ट के बारे में सवाल
रिब आई रोस्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
रिब आई रोस्ट की 100 g में 239 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
रिब आई रोस्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
रिब आई रोस्ट की 50 g में 120 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.5 g वसा होती है।
रिब आई रोस्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
रिब आई रोस्ट की 150 g में 359 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
रिब आई रोस्ट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
रिब आई रोस्ट की 200 g में 478 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
रिब आई रोस्ट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
रिब आई रोस्ट की 250 g में 598 kcal होती हैं, साथ ही 50 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 43 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6061 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
