जानें आपकी थाली में क्या है
रिब आई रोस्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बिना हड्डी, लीन, पका हुआ, भुना हुआ
273
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन29 g
कार्ब्स0 g
वसा16 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 273 kcal —
- प्रोटीन 29 g 58%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 16 g 21%
- संतृप्त वसा 7.2 g 36%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 53.9 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 69.8 mg 23%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.1 mg 1%
- विटामिन K 1.6 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.28 mg 22%
- नायसिन (B3) 7.1 mg 44%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.91 mg 18%
- विटामिन B6 0.29 mg 17%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 2.3 µg 95%
- कोलीन 55.9 mg 10%
खनिज
- कैल्शियम 7.5 mg 1%
- आयरन 3.1 mg 17%
- मैग्नीशियम 25.6 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 202 mg 16%
- पोटैशियम 324 mg 7%
- ज़िंक 7.4 mg 68%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.09 mg 4%
- सेलेनियम 35.5 µg 65%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 29 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 15 g | 0 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 44 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 58 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 73 g | 0 g | 41 g |
रिब आई रोस्ट के बारे में सवाल
रिब आई रोस्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
रिब आई रोस्ट की 100 g में 273 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
रिब आई रोस्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
रिब आई रोस्ट की 50 g में 137 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.1 g वसा होती है।
रिब आई रोस्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
रिब आई रोस्ट की 150 g में 410 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
रिब आई रोस्ट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
रिब आई रोस्ट की 200 g में 546 kcal होती हैं, साथ ही 58 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
रिब आई रोस्ट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
रिब आई रोस्ट की 250 g में 683 kcal होती हैं, साथ ही 73 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 41 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6065 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
