जानें आपकी थाली में क्या है
बिना हड्डी का रिब आई रोस्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बिना हड्डी, वसा सहित, लीन मांस और वसा, 1/8" वसा तक काटा हुआ, सभी श्रेणियाँ, पकाया हुआ, भुना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 292 kcal —
- प्रोटीन 24 g 49%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 22 g 28%
- संतृप्त वसा 9.4 g 47%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 52 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 81 mg 27%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 8 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 0.1 mg 1%
- विटामिन K 1.6 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.27 mg 20%
- नायसिन (B3) 5 mg 31%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.58 mg 12%
- विटामिन B6 0.47 mg 28%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 2.1 µg 89%
- कोलीन 48.6 mg 9%
खनिज
- कैल्शियम 11 mg 1%
- आयरन 2 mg 11%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 155 mg 12%
- पोटैशियम 286 mg 6%
- ज़िंक 6.1 mg 55%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.08 mg 3%
- सेलेनियम 30.1 µg 55%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 24 g | 0 g | 22 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 248 | 21 g | 0 g | 18 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 496 | 41 g | 0 g | 37 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 124 | 10 g | 0 g | 9.2 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 745 | 62 g | 0 g | 55 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 993 | 83 g | 0 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 37 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 49 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 61 g | 0 g | 54 g |
बिना हड्डी का रिब आई रोस्ट के बारे में सवाल
बिना हड्डी का रिब आई रोस्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बिना हड्डी का रिब आई रोस्ट की 100 g में 292 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
बिना हड्डी का रिब आई रोस्ट की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बिना हड्डी का रिब आई रोस्ट की 1 मात्रा (85 g) में 248 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
बिना हड्डी का रिब आई रोस्ट की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बिना हड्डी का रिब आई रोस्ट की 2 मात्राएँ (170 g) में 496 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।
बिना हड्डी का रिब आई रोस्ट की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बिना हड्डी का रिब आई रोस्ट की ½ मात्रा (42.5 g) में 124 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.2 g वसा होती है।
बिना हड्डी का रिब आई रोस्ट की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बिना हड्डी का रिब आई रोस्ट की 3 मात्राएँ (255 g) में 745 kcal होती हैं, साथ ही 62 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 55 g वसा होती है।
बिना हड्डी का रिब आई रोस्ट की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बिना हड्डी का रिब आई रोस्ट की 4 मात्राएँ (340 g) में 993 kcal होती हैं, साथ ही 83 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 74 g वसा होती है।
बिना हड्डी का रिब आई रोस्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बिना हड्डी का रिब आई रोस्ट की 50 g में 146 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
बिना हड्डी का रिब आई रोस्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बिना हड्डी का रिब आई रोस्ट की 150 g में 438 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172153 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
