जानें आपकी थाली में क्या है
साधारण पास्ता
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा
364
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन12 g
कार्ब्स73 g
वसा1.6 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 364 kcal —
- प्रोटीन 12 g 24%
- कार्बोहाइड्रेट 73 g 26%
- वसा 1.6 g 2%
- संतृप्त वसा 0.3 g 2%
- फ़ाइबर 2.9 g 10%
- शर्करा 2.6 g —
- सोडियम 6.2 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.07 mg 0%
- विटामिन K 0.1 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
- नायसिन (B3) 1.7 mg 11%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.43 mg 9%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 18 µg 5%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 21 mg 2%
- आयरन 1.3 mg 7%
- मैग्नीशियम 53 mg 13%
- फ़ॉस्फ़ोरस 189 mg 15%
- पोटैशियम 223 mg 5%
- ज़िंक 1.4 mg 13%
- कॉपर 0.29 mg 32%
- मैंगनीज़ 0.92 mg 40%
- सेलेनियम 20.1 µg 37%
- आयोडीन 1.2 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 12 g | 73 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 6 g | 36 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 18 g | 109 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 24 g | 145 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 30 g | 182 g | 4 g |
साधारण पास्ता के बारे में सवाल
साधारण पास्ता की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
साधारण पास्ता की 100 g में 364 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 73 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
साधारण पास्ता की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
साधारण पास्ता की 50 g में 182 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
साधारण पास्ता की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
साधारण पास्ता की 150 g में 546 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 109 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
साधारण पास्ता की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
साधारण पास्ता की 200 g में 728 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 145 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
साधारण पास्ता की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
साधारण पास्ता की 250 g में 910 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 182 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 9810 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
