जानें आपकी थाली में क्या है
साधारण पास्ता
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पकाया हुआ, बिना नमक मिलाया हुआ
167
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन6.1 g
कार्ब्स31 g
वसा1.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 167 kcal —
- प्रोटीन 6.1 g 12%
- कार्बोहाइड्रेट 31 g 11%
- वसा 1.1 g 1%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 2.2 g 8%
- शर्करा 0.9 g —
- सोडियम 19 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1.3 µg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.1 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 5.2 µg 1%
- विटामिन B12 0.01 µg 1%
खनिज
- कैल्शियम 18 mg 1%
- आयरन 0.68 mg 4%
- मैग्नीशियम 21.9 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 72.5 mg 6%
- पोटैशियम 52.1 mg 1%
- ज़िंक 0.51 mg 5%
- कॉपर 0.15 mg 17%
- मैंगनीज़ 0.41 mg 18%
- सेलेनियम 4.2 µg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 6.1 g | 31 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 3.1 g | 16 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 9.2 g | 47 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 12 g | 63 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 15 g | 79 g | 2.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
साधारण पास्ता के बारे में सवाल
साधारण पास्ता की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
साधारण पास्ता की 100 g में 167 kcal होती हैं, साथ ही 6.1 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
साधारण पास्ता की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
साधारण पास्ता की 50 g में 84 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
साधारण पास्ता की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
साधारण पास्ता की 150 g में 251 kcal होती हैं, साथ ही 9.2 g प्रोटीन, 47 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
साधारण पास्ता की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
साधारण पास्ता की 200 g में 334 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 63 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
साधारण पास्ता की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
साधारण पास्ता की 250 g में 418 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 79 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 9811 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
