जानें आपकी थाली में क्या है
सामान्य इन्स्टेंट कॉफ़ी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पाउडर
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 353 kcal —
- प्रोटीन 12 g 24%
- कार्बोहाइड्रेट 75 g 27%
- वसा 0.5 g 1%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 37 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0 mg 0%
- विटामिन K 1.9 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 6%
- नायसिन (B3) 28.2 mg 176%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.1 mg 2%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 102 mg 19%
खनिज
- कैल्शियम 141 mg 11%
- आयरन 4.4 mg 25%
- मैग्नीशियम 327 mg 78%
- फ़ॉस्फ़ोरस 303 mg 24%
- पोटैशियम 3535 mg 75%
- ज़िंक 0.35 mg 3%
- कॉपर 0.14 mg 15%
- मैंगनीज़ 1.7 mg 74%
- सेलेनियम 12.6 µg 23%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 | 12 g | 75 g | 0.5 g |
| 1 मात्रा | 1 g | 4 | 0.1 g | 0.8 g | 0 g |
| 2 मात्राएँ | 2 g | 7 | 0.2 g | 1.5 g | 0 g |
| ½ मात्रा | 0.5 g | 2 | 0.1 g | 0.4 g | 0 g |
| 3 मात्राएँ | 3 g | 11 | 0.4 g | 2.3 g | 0 g |
| 4 मात्राएँ | 4 g | 14 | 0.5 g | 3 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 6.1 g | 38 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 530 | 18 g | 113 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 706 | 24 g | 151 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 883 | 31 g | 189 g | 1.3 g |
सामान्य इन्स्टेंट कॉफ़ी के बारे में सवाल
सामान्य इन्स्टेंट कॉफ़ी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सामान्य इन्स्टेंट कॉफ़ी की 100 g में 353 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 75 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
सामान्य इन्स्टेंट कॉफ़ी की 1 मात्रा (1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सामान्य इन्स्टेंट कॉफ़ी की 1 मात्रा (1 g) में 4 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
सामान्य इन्स्टेंट कॉफ़ी की 2 मात्राएँ (2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सामान्य इन्स्टेंट कॉफ़ी की 2 मात्राएँ (2 g) में 7 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
सामान्य इन्स्टेंट कॉफ़ी की ½ मात्रा (0.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सामान्य इन्स्टेंट कॉफ़ी की ½ मात्रा (0.5 g) में 2 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 0.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
सामान्य इन्स्टेंट कॉफ़ी की 3 मात्राएँ (3 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सामान्य इन्स्टेंट कॉफ़ी की 3 मात्राएँ (3 g) में 11 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 2.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
सामान्य इन्स्टेंट कॉफ़ी की 4 मात्राएँ (4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सामान्य इन्स्टेंट कॉफ़ी की 4 मात्राएँ (4 g) में 14 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 3 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
सामान्य इन्स्टेंट कॉफ़ी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सामान्य इन्स्टेंट कॉफ़ी की 50 g में 177 kcal होती हैं, साथ ही 6.1 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
सामान्य इन्स्टेंट कॉफ़ी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सामान्य इन्स्टेंट कॉफ़ी की 150 g में 530 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 113 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171893 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
