जानें आपकी थाली में क्या है
कम वसा वाला टर्की पेपरोनी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
deli-meat
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 162 kcal —
- प्रोटीन 17 g 34%
- कार्बोहाइड्रेट 6.6 g 2%
- वसा 7 g 9%
- संतृप्त वसा 2.2 g 11%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 984 mg 43%
- कोलेस्ट्रॉल 75.2 mg 25%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.21 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 4.9 mg 30%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.2 mg 24%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
- विटामिन B12 1.5 µg 63%
- कोलीन 77.1 mg 14%
खनिज
- कैल्शियम 17 mg 1%
- आयरन 0.76 mg 4%
- मैग्नीशियम 19 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 163 mg 13%
- पोटैशियम 240 mg 5%
- ज़िंक 1.6 mg 15%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 14.1 µg 26%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 17 g | 6.6 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 8.6 g | 3.3 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 26 g | 9.9 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 34 g | 13 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 43 g | 17 g | 18 g |
कम वसा वाला टर्की पेपरोनी के बारे में सवाल
कम वसा वाला टर्की पेपरोनी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कम वसा वाला टर्की पेपरोनी की 100 g में 162 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 6.6 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
कम वसा वाला टर्की पेपरोनी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कम वसा वाला टर्की पेपरोनी की 50 g में 81 kcal होती हैं, साथ ही 8.6 g प्रोटीन, 3.3 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
कम वसा वाला टर्की पेपरोनी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कम वसा वाला टर्की पेपरोनी की 150 g में 243 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 9.9 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
कम वसा वाला टर्की पेपरोनी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कम वसा वाला टर्की पेपरोनी की 200 g में 324 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
कम वसा वाला टर्की पेपरोनी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कम वसा वाला टर्की पेपरोनी की 250 g में 405 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7165 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
