जानें आपकी थाली में क्या है
रेब्लोचन पनीर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
गाय के दूध से
322
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन20 g
वसा27 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 322 kcal —
- प्रोटीन 20 g 41%
- वसा 27 g 34%
- संतृप्त वसा 19 g 95%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 509 mg 22%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- फ़ोलेट (B9) 25 µg 6%
खनिज
- कैल्शियम 471 mg 36%
- आयरन 0.32 mg 2%
- मैग्नीशियम 20.2 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 322 mg 26%
- पोटैशियम 104 mg 2%
- ज़िंक 4.4 mg 40%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0 mg 0%
- सेलेनियम 5.1 µg 9%
- आयोडीन 19.4 µg 13%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 322 | 20 g | – | 27 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 10 g | – | 14 g |
| 150 g | 150 g | 483 | 31 g | – | 40 g |
| 200 g | 200 g | 644 | 41 g | – | 54 g |
| 250 g | 250 g | 805 | 51 g | – | 67 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
रेब्लोचन पनीर के बारे में सवाल
रेब्लोचन पनीर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
रेब्लोचन पनीर की 100 g में 322 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
रेब्लोचन पनीर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
रेब्लोचन पनीर की 50 g में 161 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
रेब्लोचन पनीर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
रेब्लोचन पनीर की 150 g में 483 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 40 g वसा होती है।
रेब्लोचन पनीर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
रेब्लोचन पनीर की 200 g में 644 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 54 g वसा होती है।
रेब्लोचन पनीर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
रेब्लोचन पनीर की 250 g में 805 kcal होती हैं, साथ ही 51 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 67 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 12045 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
