जानें आपकी थाली में क्या है
कच्ची सब्ज़ी और मेयोनेज़ वाला बैगुएट सैंडविच
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 224 kcal —
- प्रोटीन 6.5 g 13%
- कार्बोहाइड्रेट 31 g 11%
- वसा 7.9 g 10%
- संतृप्त वसा 1.7 g 8%
- फ़ाइबर 2.2 g 8%
- शर्करा 2.7 g —
- सोडियम 426 mg 19%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 72.5 µg 8%
- विटामिन C 7 mg 8%
- विटामिन D 0.17 µg 1%
- विटामिन E 2.9 mg 19%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 6%
- नायसिन (B3) 0.69 mg 4%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.37 mg 7%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 31.1 µg 8%
- विटामिन B12 0.13 µg 5%
खनिज
- कैल्शियम 26.6 mg 2%
- आयरन 0.87 mg 5%
- मैग्नीशियम 16.6 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 75.9 mg 6%
- पोटैशियम 153 mg 3%
- ज़िंक 0.54 mg 5%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.31 mg 13%
- सेलेनियम 6.8 µg 12%
- आयोडीन 14.9 µg 10%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 6.5 g | 31 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 3.3 g | 15 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 9.8 g | 46 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 13 g | 61 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 16 g | 77 g | 20 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
कच्ची सब्ज़ी और मेयोनेज़ वाला बैगुएट सैंडविच के बारे में सवाल
कच्ची सब्ज़ी और मेयोनेज़ वाला बैगुएट सैंडविच की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कच्ची सब्ज़ी और मेयोनेज़ वाला बैगुएट सैंडविच की 100 g में 224 kcal होती हैं, साथ ही 6.5 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 7.9 g वसा होती है।
कच्ची सब्ज़ी और मेयोनेज़ वाला बैगुएट सैंडविच की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कच्ची सब्ज़ी और मेयोनेज़ वाला बैगुएट सैंडविच की 50 g में 112 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
कच्ची सब्ज़ी और मेयोनेज़ वाला बैगुएट सैंडविच की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कच्ची सब्ज़ी और मेयोनेज़ वाला बैगुएट सैंडविच की 150 g में 336 kcal होती हैं, साथ ही 9.8 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
कच्ची सब्ज़ी और मेयोनेज़ वाला बैगुएट सैंडविच की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कच्ची सब्ज़ी और मेयोनेज़ वाला बैगुएट सैंडविच की 200 g में 448 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 61 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
कच्ची सब्ज़ी और मेयोनेज़ वाला बैगुएट सैंडविच की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कच्ची सब्ज़ी और मेयोनेज़ वाला बैगुएट सैंडविच की 250 g में 560 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 77 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 25530 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
