जानें आपकी थाली में क्या है
Raspberry, 'Wakefield', frozen
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 39 kcal —
- प्रोटीन 1.3 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 5.2 g 2%
- वसा 0.4 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 4.7 g 17%
- शर्करा 5.2 g —
- सोडियम 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 16 µg 2%
- विटामिन C 14.2 mg 16%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.98 mg 7%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
- नायसिन (B3) 2.5 mg 16%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 150 µg 38%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 23 mg 2%
- आयरन 0.89 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 37 mg 3%
- पोटैशियम 220 mg 5%
- ज़िंक 0.47 mg 4%
- सेलेनियम 0 µg 0%
- आयोडीन 0.3 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 1.3 g | 5.2 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.6 g | 2.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 1.9 g | 7.8 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 2.5 g | 10 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 3.1 g | 13 g | 1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Raspberry, 'Wakefield', frozen के बारे में सवाल
Raspberry, 'Wakefield', frozen की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Raspberry, 'Wakefield', frozen की 100 g में 39 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 5.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Raspberry, 'Wakefield', frozen की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Raspberry, 'Wakefield', frozen की 50 g में 20 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 2.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Raspberry, 'Wakefield', frozen की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Raspberry, 'Wakefield', frozen की 150 g में 59 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 7.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
Raspberry, 'Wakefield', frozen की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Raspberry, 'Wakefield', frozen की 200 g में 78 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
Raspberry, 'Wakefield', frozen की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Raspberry, 'Wakefield', frozen की 250 g में 98 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) L1054 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
