जानें आपकी थाली में क्या है
क्वार्क
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
अर्ध-वसा वाला
77
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन7.5 g
कार्ब्स4 g
वसा3.2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 77 kcal —
- प्रोटीन 7.5 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 4 g 1%
- वसा 3.2 g 4%
- संतृप्त वसा 2.1 g 11%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 4 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 7.5 g | 4 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 3.8 g | 2 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 11 g | 6 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 15 g | 8 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 19 g | 10 g | 8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
क्वार्क के बारे में सवाल
क्वार्क की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्वार्क की 100 g में 77 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 4 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
क्वार्क की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्वार्क की 50 g में 39 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
क्वार्क की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्वार्क की 150 g में 116 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 6 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
क्वार्क की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्वार्क की 200 g में 154 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 8 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
क्वार्क की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्वार्क की 250 g में 193 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
स्रोत: NEVO (Netherlands) 306 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
