जानें आपकी थाली में क्या है
क्वार्क चीज़
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
शुष्क पदार्थ में 20% वसा
110
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन12 g
कार्ब्स3 g
वसा5.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 110 kcal —
- प्रोटीन 12 g 24%
- कार्बोहाइड्रेट 3 g 1%
- वसा 5.1 g 7%
- संतृप्त वसा 2.8 g 14%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 3 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 12 g | 3 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 6.1 g | 1.5 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 18 g | 4.6 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 25 g | 6.1 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 31 g | 7.6 g | 13 g |
क्वार्क चीज़ के बारे में सवाल
क्वार्क चीज़ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्वार्क चीज़ की 100 g में 110 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 3 g कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।
क्वार्क चीज़ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्वार्क चीज़ की 50 g में 55 kcal होती हैं, साथ ही 6.1 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
क्वार्क चीज़ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्वार्क चीज़ की 150 g में 165 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 4.6 g कार्बोहाइड्रेट और 7.7 g वसा होती है।
क्वार्क चीज़ की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्वार्क चीज़ की 200 g में 220 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 6.1 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
क्वार्क चीज़ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्वार्क चीज़ की 250 g में 275 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 7.6 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
स्रोत: BLS (Germany) M713300 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
