जानें आपकी थाली में क्या है
क्वार्क चीज़
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
10% वसा
152
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन13 g
कार्ब्स2.9 g
वसा10 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 152 kcal —
- प्रोटीन 13 g 25%
- कार्बोहाइड्रेट 2.9 g 1%
- वसा 10 g 13%
- संतृप्त वसा 6.6 g 33%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 3 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 13 g | 2.9 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 6.4 g | 1.5 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 19 g | 4.4 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 25 g | 5.8 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 32 g | 7.3 g | 25 g |
क्वार्क चीज़ के बारे में सवाल
क्वार्क चीज़ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्वार्क चीज़ की 100 g में 152 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 2.9 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
क्वार्क चीज़ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्वार्क चीज़ की 50 g में 76 kcal होती हैं, साथ ही 6.4 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
क्वार्क चीज़ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्वार्क चीज़ की 150 g में 228 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 4.4 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
क्वार्क चीज़ की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्वार्क चीज़ की 200 g में 304 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 5.8 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
क्वार्क चीज़ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्वार्क चीज़ की 250 g में 380 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 7.3 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
स्रोत: slv 76 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
