जानें आपकी थाली में क्या है
क्वार्क
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पूर्ण वसा वाला
118
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन7.5 g
कार्ब्स3.6 g
वसा8 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 118 kcal —
- प्रोटीन 7.5 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 3.6 g 1%
- वसा 8 g 10%
- संतृप्त वसा 5.2 g 26%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 2.8 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 7.5 g | 3.6 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 3.8 g | 1.8 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 11 g | 5.4 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 15 g | 7.2 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 19 g | 9 g | 20 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
क्वार्क के बारे में सवाल
क्वार्क की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्वार्क की 100 g में 118 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 3.6 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
क्वार्क की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्वार्क की 50 g में 59 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
क्वार्क की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्वार्क की 150 g में 177 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 5.4 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
क्वार्क की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्वार्क की 200 g में 236 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 7.2 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
क्वार्क की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्वार्क की 250 g में 295 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 9 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
स्रोत: NEVO (Netherlands) 307 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
