जानें आपकी थाली में क्या है
क्वार्क और व्हिप्ड क्रीम
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सादा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 133 kcal —
- प्रोटीन 6.7 g 13%
- कार्बोहाइड्रेट 3.8 g 1%
- वसा 9.9 g 13%
- संतृप्त वसा 6.5 g 33%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 3.8 g —
- सोडियम 31 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.23 mg 18%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.34 mg 7%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- विटामिन B12 0.31 µg 13%
खनिज
- कैल्शियम 114 mg 9%
- मैग्नीशियम 10.2 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 112 mg 9%
- पोटैशियम 140 mg 3%
- सेलेनियम 4.4 µg 8%
- आयोडीन 29.2 µg 19%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 6.7 g | 3.8 g | 9.9 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 3.4 g | 1.9 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 10 g | 5.7 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 13 g | 7.6 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 17 g | 9.5 g | 25 g |
क्वार्क और व्हिप्ड क्रीम के बारे में सवाल
क्वार्क और व्हिप्ड क्रीम की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्वार्क और व्हिप्ड क्रीम की 100 g में 133 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 3.8 g कार्बोहाइड्रेट और 9.9 g वसा होती है।
क्वार्क और व्हिप्ड क्रीम की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्वार्क और व्हिप्ड क्रीम की 50 g में 67 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 1.9 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
क्वार्क और व्हिप्ड क्रीम की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्वार्क और व्हिप्ड क्रीम की 150 g में 200 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 5.7 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
क्वार्क और व्हिप्ड क्रीम की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्वार्क और व्हिप्ड क्रीम की 200 g में 266 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 7.6 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
क्वार्क और व्हिप्ड क्रीम की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्वार्क और व्हिप्ड क्रीम की 250 g में 333 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 9.5 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 19650 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
