जानें आपकी थाली में क्या है
क्वार्क और व्हिप्ड क्रीम
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
फलों की परत पर, चीनी के साथ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 145 kcal —
- प्रोटीन 4.6 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 16 g 6%
- वसा 7 g 9%
- संतृप्त वसा 4.5 g 23%
- शर्करा 15 g —
- सोडियम 36 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 32 µg 8%
खनिज
- कैल्शियम 88.2 mg 7%
- मैग्नीशियम 10.1 mg 2%
- ज़िंक 0.36 mg 3%
- कॉपर 0.02 mg 2%
- मैंगनीज़ 0.06 mg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 4.6 g | 16 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 2.3 g | 8 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 6.9 g | 24 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 9.2 g | 32 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 12 g | 40 g | 18 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
क्वार्क और व्हिप्ड क्रीम के बारे में सवाल
क्वार्क और व्हिप्ड क्रीम की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्वार्क और व्हिप्ड क्रीम की 100 g में 145 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
क्वार्क और व्हिप्ड क्रीम की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्वार्क और व्हिप्ड क्रीम की 50 g में 73 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 8 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
क्वार्क और व्हिप्ड क्रीम की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्वार्क और व्हिप्ड क्रीम की 150 g में 218 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
क्वार्क और व्हिप्ड क्रीम की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्वार्क और व्हिप्ड क्रीम की 200 g में 290 kcal होती हैं, साथ ही 9.2 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
क्वार्क और व्हिप्ड क्रीम की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्वार्क और व्हिप्ड क्रीम की 250 g में 363 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 19643 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
