जानें आपकी थाली में क्या है
क्वेकर पीनट बटर क्रंच कैप'न क्रंच
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
खाने के लिए तैयार अनाज
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 417 kcal —
- प्रोटीन 7.1 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 76 g 28%
- वसा 9.2 g 12%
- संतृप्त वसा 3.9 g 20%
- फ़ाइबर 2.7 g 10%
- शर्करा 33 g —
- सोडियम 742 mg 32%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 8 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.61 mg 4%
- विटामिन K 0.2 µg 0%
- थायमिन (B1) 1.5 mg 128%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 1.7 mg 133%
- नायसिन (B3) 20.4 mg 127%
- विटामिन B6 2 mg 120%
- फ़ोलेट (B9) 1554 µg 389%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 14.7 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 9 mg 1%
- आयरन 18.4 mg 102%
- मैग्नीशियम 69 mg 16%
- फ़ॉस्फ़ोरस 194 mg 16%
- पोटैशियम 236 mg 5%
- ज़िंक 15.3 mg 139%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- सेलेनियम 7.5 µg 14%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 417 | 7.1 g | 76 g | 9.2 g |
| 1 मात्रा | 27 g | 113 | 1.9 g | 21 g | 2.5 g |
| 2 मात्राएँ | 54 g | 225 | 3.8 g | 41 g | 5 g |
| ½ मात्रा | 13.5 g | 56 | 1 g | 10 g | 1.2 g |
| 3 मात्राएँ | 81 g | 338 | 5.8 g | 62 g | 7.5 g |
| 4 मात्राएँ | 108 g | 450 | 7.7 g | 82 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 209 | 3.6 g | 38 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 626 | 11 g | 114 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 834 | 14 g | 152 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 1043 | 18 g | 190 g | 23 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
क्वेकर पीनट बटर क्रंच कैप'न क्रंच के बारे में सवाल
क्वेकर पीनट बटर क्रंच कैप'न क्रंच की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्वेकर पीनट बटर क्रंच कैप'न क्रंच की 100 g में 417 kcal होती हैं, साथ ही 7.1 g प्रोटीन, 76 g कार्बोहाइड्रेट और 9.2 g वसा होती है।
क्वेकर पीनट बटर क्रंच कैप'न क्रंच की 1 मात्रा (27 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्वेकर पीनट बटर क्रंच कैप'न क्रंच की 1 मात्रा (27 g) में 113 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
क्वेकर पीनट बटर क्रंच कैप'न क्रंच की 2 मात्राएँ (54 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्वेकर पीनट बटर क्रंच कैप'न क्रंच की 2 मात्राएँ (54 g) में 225 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
क्वेकर पीनट बटर क्रंच कैप'न क्रंच की ½ मात्रा (13.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्वेकर पीनट बटर क्रंच कैप'न क्रंच की ½ मात्रा (13.5 g) में 56 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
क्वेकर पीनट बटर क्रंच कैप'न क्रंच की 3 मात्राएँ (81 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्वेकर पीनट बटर क्रंच कैप'न क्रंच की 3 मात्राएँ (81 g) में 338 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 62 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।
क्वेकर पीनट बटर क्रंच कैप'न क्रंच की 4 मात्राएँ (108 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्वेकर पीनट बटर क्रंच कैप'न क्रंच की 4 मात्राएँ (108 g) में 450 kcal होती हैं, साथ ही 7.7 g प्रोटीन, 82 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
क्वेकर पीनट बटर क्रंच कैप'न क्रंच की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्वेकर पीनट बटर क्रंच कैप'न क्रंच की 50 g में 209 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
क्वेकर पीनट बटर क्रंच कैप'न क्रंच की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्वेकर पीनट बटर क्रंच कैप'न क्रंच की 150 g में 626 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 114 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171644 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
