जानें आपकी थाली में क्या है
क्वेकर चेडर चीज़ फ्लेवर इंस्टेंट कॉर्न ग्रिट्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सूखा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 363 kcal —
- प्रोटीन 9 g 18%
- कार्बोहाइड्रेट 69 g 25%
- वसा 5.5 g 7%
- संतृप्त वसा 1.3 g 7%
- फ़ाइबर 4.2 g 15%
- शर्करा 2.8 g —
- सोडियम 1644 mg 71%
- कोलेस्ट्रॉल 2 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 4 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.11 mg 1%
- विटामिन K 0.5 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.74 mg 62%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.67 mg 52%
- नायसिन (B3) 7.9 mg 49%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.28 mg 6%
- विटामिन B6 0.17 mg 10%
- फ़ोलेट (B9) 168 µg 42%
- विटामिन B12 0.5 µg 21%
- कोलीन 14.5 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 418 mg 32%
- आयरन 30.4 mg 169%
- मैग्नीशियम 26 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 80 mg 6%
- पोटैशियम 132 mg 3%
- ज़िंक 0.42 mg 4%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.14 mg 6%
- सेलेनियम 16.6 µg 30%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 9 g | 69 g | 5.5 g |
| 1 मात्रा | 28 g | 102 | 2.5 g | 19 g | 1.5 g |
| 2 मात्राएँ | 56 g | 203 | 5 g | 39 g | 3.1 g |
| ½ मात्रा | 14 g | 51 | 1.3 g | 9.6 g | 0.8 g |
| 3 मात्राएँ | 84 g | 305 | 7.5 g | 58 g | 4.6 g |
| 4 मात्राएँ | 112 g | 407 | 10 g | 77 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 4.5 g | 34 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 14 g | 103 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 18 g | 138 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 23 g | 172 g | 14 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
क्वेकर चेडर चीज़ फ्लेवर इंस्टेंट कॉर्न ग्रिट्स के बारे में सवाल
क्वेकर चेडर चीज़ फ्लेवर इंस्टेंट कॉर्न ग्रिट्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्वेकर चेडर चीज़ फ्लेवर इंस्टेंट कॉर्न ग्रिट्स की 100 g में 363 kcal होती हैं, साथ ही 9 g प्रोटीन, 69 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।
क्वेकर चेडर चीज़ फ्लेवर इंस्टेंट कॉर्न ग्रिट्स की 1 मात्रा (28 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्वेकर चेडर चीज़ फ्लेवर इंस्टेंट कॉर्न ग्रिट्स की 1 मात्रा (28 g) में 102 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
क्वेकर चेडर चीज़ फ्लेवर इंस्टेंट कॉर्न ग्रिट्स की 2 मात्राएँ (56 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्वेकर चेडर चीज़ फ्लेवर इंस्टेंट कॉर्न ग्रिट्स की 2 मात्राएँ (56 g) में 203 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
क्वेकर चेडर चीज़ फ्लेवर इंस्टेंट कॉर्न ग्रिट्स की ½ मात्रा (14 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्वेकर चेडर चीज़ फ्लेवर इंस्टेंट कॉर्न ग्रिट्स की ½ मात्रा (14 g) में 51 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 9.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
क्वेकर चेडर चीज़ फ्लेवर इंस्टेंट कॉर्न ग्रिट्स की 3 मात्राएँ (84 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्वेकर चेडर चीज़ फ्लेवर इंस्टेंट कॉर्न ग्रिट्स की 3 मात्राएँ (84 g) में 305 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 58 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
क्वेकर चेडर चीज़ फ्लेवर इंस्टेंट कॉर्न ग्रिट्स की 4 मात्राएँ (112 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्वेकर चेडर चीज़ फ्लेवर इंस्टेंट कॉर्न ग्रिट्स की 4 मात्राएँ (112 g) में 407 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 77 g कार्बोहाइड्रेट और 6.1 g वसा होती है।
क्वेकर चेडर चीज़ फ्लेवर इंस्टेंट कॉर्न ग्रिट्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्वेकर चेडर चीज़ फ्लेवर इंस्टेंट कॉर्न ग्रिट्स की 50 g में 182 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
क्वेकर चेडर चीज़ फ्लेवर इंस्टेंट कॉर्न ग्रिट्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्वेकर चेडर चीज़ फ्लेवर इंस्टेंट कॉर्न ग्रिट्स की 150 g में 545 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 103 g कार्बोहाइड्रेट और 8.2 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173898 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
