जानें आपकी थाली में क्या है
चकोतरा गूदा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बिना छिलके, बिना बीज, कच्चा
38
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.8 g
कार्ब्स7.1 g
वसा0 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 38 kcal —
- प्रोटीन 0.8 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 7.1 g 3%
- वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- सोडियम 1 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 61 mg 68%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.22 mg 1%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 4 mg 0%
- आयरन 0.11 mg 1%
- मैग्नीशियम 6 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 17 mg 1%
- पोटैशियम 216 mg 5%
- ज़िंक 0.08 mg 1%
- कॉपर 0.05 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 0.8 g | 7.1 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.4 g | 3.6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 58 | 1.1 g | 11 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 77 | 1.5 g | 14 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 96 | 1.9 g | 18 g | 0.1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चकोतरा गूदा के बारे में सवाल
चकोतरा गूदा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चकोतरा गूदा की 100 g में 38 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 7.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
चकोतरा गूदा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चकोतरा गूदा की 50 g में 19 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 3.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
चकोतरा गूदा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चकोतरा गूदा की 150 g में 58 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
चकोतरा गूदा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चकोतरा गूदा की 200 g में 77 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
चकोतरा गूदा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चकोतरा गूदा की 250 g में 96 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 13614 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
