जानें आपकी थाली में क्या है
प्रीमियम सफेद ब्रेड
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
230
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन8.3 g
कार्ब्स47 g
वसा2.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 230 kcal —
- प्रोटीन 8.3 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 47 g 17%
- वसा 2.3 g 3%
- फ़ाइबर 2.8 g 10%
- शर्करा 2.7 g —
- सोडियम 400 mg 17%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.17 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.23 mg 19%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 1.5 mg 9%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.47 mg 9%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- बायोटिन (B7) 1 µg 3%
- फ़ोलेट (B9) 23 µg 6%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 177 mg 14%
- आयरन 1.5 mg 8%
- मैग्नीशियम 25 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 101 mg 8%
- पोटैशियम 138 mg 3%
- ज़िंक 0.8 mg 7%
- कॉपर 0.19 mg 21%
- मैंगनीज़ 0.49 mg 21%
- सेलेनियम 10 µg 18%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 8.3 g | 47 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 4.2 g | 24 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 13 g | 71 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 17 g | 94 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 21 g | 118 g | 5.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
प्रीमियम सफेद ब्रेड के बारे में सवाल
प्रीमियम सफेद ब्रेड की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्रीमियम सफेद ब्रेड की 100 g में 230 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 47 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
प्रीमियम सफेद ब्रेड की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्रीमियम सफेद ब्रेड की 50 g में 115 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
प्रीमियम सफेद ब्रेड की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्रीमियम सफेद ब्रेड की 150 g में 345 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 71 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
प्रीमियम सफेद ब्रेड की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्रीमियम सफेद ब्रेड की 200 g में 460 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 94 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
प्रीमियम सफेद ब्रेड की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्रीमियम सफेद ब्रेड की 250 g में 575 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 118 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 11-979 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
