जानें आपकी थाली में क्या है
पोल्ट्री पोपियेट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
163
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन17 g
कार्ब्स8.8 g
वसा6.2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 163 kcal —
- प्रोटीन 17 g 35%
- कार्बोहाइड्रेट 8.8 g 3%
- वसा 6.2 g 8%
- संतृप्त वसा 2.4 g 12%
- फ़ाइबर 1.2 g 4%
- सोडियम 251 mg 11%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 1.3 mg 1%
- विटामिन D 0.14 µg 1%
- विटामिन E 0.69 mg 5%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
- नायसिन (B3) 4 mg 25%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.56 mg 11%
- विटामिन B6 0.31 mg 18%
- फ़ोलेट (B9) 13.8 µg 3%
- विटामिन B12 0.28 µg 12%
खनिज
- कैल्शियम 27.6 mg 2%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 38.6 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 130 mg 10%
- पोटैशियम 264 mg 6%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.18 mg 8%
- सेलेनियम 6.1 µg 11%
- आयोडीन 5.4 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 17 g | 8.8 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 8.7 g | 4.4 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 26 g | 13 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 35 g | 18 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 44 g | 22 g | 16 g |
पोल्ट्री पोपियेट के बारे में सवाल
पोल्ट्री पोपियेट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोल्ट्री पोपियेट की 100 g में 163 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 8.8 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
पोल्ट्री पोपियेट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोल्ट्री पोपियेट की 50 g में 82 kcal होती हैं, साथ ही 8.7 g प्रोटीन, 4.4 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
पोल्ट्री पोपियेट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोल्ट्री पोपियेट की 150 g में 245 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।
पोल्ट्री पोपियेट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोल्ट्री पोपियेट की 200 g में 326 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
पोल्ट्री पोपियेट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोल्ट्री पोपियेट की 250 g में 408 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 25126 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
