जानें आपकी थाली में क्या है
मांस, मुर्गी या मछली के फ्रिटर्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
घर का बना, पकाया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 238 kcal —
- प्रोटीन 19 g 37%
- कार्बोहाइड्रेट 10 g 4%
- वसा 14 g 17%
- संतृप्त वसा 2.9 g 14%
- फ़ाइबर 0.4 g 1%
- शर्करा 0.9 g —
- सोडियम 285 mg 12%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 22.5 µg 3%
- विटामिन C 0.27 mg 0%
- विटामिन D 0.29 µg 1%
- विटामिन E 2.9 mg 19%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- नायसिन (B3) 3.4 mg 21%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.62 mg 12%
- विटामिन B6 0.24 mg 14%
- फ़ोलेट (B9) 15.8 µg 4%
- विटामिन B12 1.1 µg 47%
खनिज
- कैल्शियम 36.6 mg 3%
- आयरन 1.2 mg 7%
- मैग्नीशियम 25.4 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 180 mg 14%
- पोटैशियम 272 mg 6%
- ज़िंक 1.6 mg 15%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.08 mg 4%
- सेलेनियम 13.9 µg 25%
- आयोडीन 34.3 µg 23%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 19 g | 10 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 9.4 g | 5 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 28 g | 15 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 37 g | 20 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 47 g | 25 g | 34 g |
मांस, मुर्गी या मछली के फ्रिटर्स के बारे में सवाल
मांस, मुर्गी या मछली के फ्रिटर्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मांस, मुर्गी या मछली के फ्रिटर्स की 100 g में 238 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
मांस, मुर्गी या मछली के फ्रिटर्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मांस, मुर्गी या मछली के फ्रिटर्स की 50 g में 119 kcal होती हैं, साथ ही 9.4 g प्रोटीन, 5 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
मांस, मुर्गी या मछली के फ्रिटर्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मांस, मुर्गी या मछली के फ्रिटर्स की 150 g में 357 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
मांस, मुर्गी या मछली के फ्रिटर्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मांस, मुर्गी या मछली के फ्रिटर्स की 200 g में 476 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
मांस, मुर्गी या मछली के फ्रिटर्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मांस, मुर्गी या मछली के फ्रिटर्स की 250 g में 595 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 25551 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
