जानें आपकी थाली में क्या है
Potato, new, boiled with salt
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 77 kcal —
- प्रोटीन 1.7 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 16 g 6%
- वसा 0.2 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 1.4 g 5%
- शर्करा 0.6 g —
- सोडियम 194 mg 8%
- कोलेस्ट्रॉल 0.3 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.24 µg 0%
- विटामिन C 8.4 mg 9%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.05 mg 0%
- विटामिन K 1 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.21 mg 17%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.6 mg 4%
- विटामिन B6 0.53 mg 31%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 5.4 mg 0%
- आयरन 0.63 mg 4%
- मैग्नीशियम 20.1 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 54.1 mg 4%
- पोटैशियम 468 mg 10%
- ज़िंक 0.33 mg 3%
- कॉपर 0.13 mg 14%
- मैंगनीज़ 0.25 mg 11%
- सेलेनियम 0.64 µg 1%
- आयोडीन 13.4 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 1.7 g | 16 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 0.8 g | 8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 2.5 g | 24 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 3.4 g | 32 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 4.2 g | 40 g | 0.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Potato new boiled without salt78 kcal / 100 g
- Potato peeled boiled with salt76 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin salt81 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin81 kcal / 100 g
- Potatoes new or earlies boiled in distilled water68 kcal / 100 g
- Carrot salt33 kcal / 100 g
- Swede boiled with salt29 kcal / 100 g
- Beetroot salt39 kcal / 100 g
Potato, new, boiled with salt के बारे में सवाल
Potato, new, boiled with salt की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato, new, boiled with salt की 100 g में 77 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Potato, new, boiled with salt की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato, new, boiled with salt की 50 g में 39 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Potato, new, boiled with salt की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato, new, boiled with salt की 150 g में 116 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Potato, new, boiled with salt की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato, new, boiled with salt की 200 g में 154 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Potato, new, boiled with salt की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato, new, boiled with salt की 250 g में 193 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 28953 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
