जानें आपकी थाली में क्या है
पोस्ट हनी बन्चेस ऑफ़ ओट्स स्ट्रॉबेरी के साथ
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
खाने के लिए तैयार अनाज
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 399 kcal —
- प्रोटीन 6.7 g 13%
- कार्बोहाइड्रेट 78 g 28%
- वसा 4.9 g 6%
- संतृप्त वसा 0.6 g 3%
- फ़ाइबर 5.4 g 19%
- शर्करा 24 g —
- सोडियम 410 mg 18%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 15.6 mg 17%
- विटामिन D 3.2 µg 16%
- थायमिन (B1) 1.2 mg 100%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 1.4 mg 108%
- नायसिन (B3) 16.1 mg 101%
- विटामिन B6 1.7 mg 100%
- फ़ोलेट (B9) 323 µg 81%
- विटामिन B12 4.8 µg 200%
खनिज
- कैल्शियम 26 mg 2%
- आयरन 26.1 mg 145%
- मैग्नीशियम 46 mg 11%
- फ़ॉस्फ़ोरस 139 mg 11%
- पोटैशियम 219 mg 5%
- ज़िंक 1 mg 9%
- कॉपर 0.2 mg 22%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 399 | 6.7 g | 78 g | 4.9 g |
| 1 मात्रा | 31 g | 124 | 2.1 g | 24 g | 1.5 g |
| 2 मात्राएँ | 62 g | 247 | 4.2 g | 48 g | 3 g |
| ½ मात्रा | 15.5 g | 62 | 1 g | 12 g | 0.8 g |
| 3 मात्राएँ | 93 g | 371 | 6.2 g | 72 g | 4.6 g |
| 4 मात्राएँ | 124 g | 495 | 8.3 g | 97 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 200 | 3.4 g | 39 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 599 | 10 g | 117 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 798 | 13 g | 156 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 998 | 17 g | 195 g | 12 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
पोस्ट हनी बन्चेस ऑफ़ ओट्स स्ट्रॉबेरी के साथ के बारे में सवाल
पोस्ट हनी बन्चेस ऑफ़ ओट्स स्ट्रॉबेरी के साथ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोस्ट हनी बन्चेस ऑफ़ ओट्स स्ट्रॉबेरी के साथ की 100 g में 399 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 78 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
पोस्ट हनी बन्चेस ऑफ़ ओट्स स्ट्रॉबेरी के साथ की 1 मात्रा (31 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पोस्ट हनी बन्चेस ऑफ़ ओट्स स्ट्रॉबेरी के साथ की 1 मात्रा (31 g) में 124 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
पोस्ट हनी बन्चेस ऑफ़ ओट्स स्ट्रॉबेरी के साथ की 2 मात्राएँ (62 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पोस्ट हनी बन्चेस ऑफ़ ओट्स स्ट्रॉबेरी के साथ की 2 मात्राएँ (62 g) में 247 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 48 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
पोस्ट हनी बन्चेस ऑफ़ ओट्स स्ट्रॉबेरी के साथ की ½ मात्रा (15.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पोस्ट हनी बन्चेस ऑफ़ ओट्स स्ट्रॉबेरी के साथ की ½ मात्रा (15.5 g) में 62 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
पोस्ट हनी बन्चेस ऑफ़ ओट्स स्ट्रॉबेरी के साथ की 3 मात्राएँ (93 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पोस्ट हनी बन्चेस ऑफ़ ओट्स स्ट्रॉबेरी के साथ की 3 मात्राएँ (93 g) में 371 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 72 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
पोस्ट हनी बन्चेस ऑफ़ ओट्स स्ट्रॉबेरी के साथ की 4 मात्राएँ (124 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पोस्ट हनी बन्चेस ऑफ़ ओट्स स्ट्रॉबेरी के साथ की 4 मात्राएँ (124 g) में 495 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 97 g कार्बोहाइड्रेट और 6.1 g वसा होती है।
पोस्ट हनी बन्चेस ऑफ़ ओट्स स्ट्रॉबेरी के साथ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोस्ट हनी बन्चेस ऑफ़ ओट्स स्ट्रॉबेरी के साथ की 50 g में 200 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
पोस्ट हनी बन्चेस ऑफ़ ओट्स स्ट्रॉबेरी के साथ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोस्ट हनी बन्चेस ऑफ़ ओट्स स्ट्रॉबेरी के साथ की 150 g में 599 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 117 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173019 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
