जानें आपकी थाली में क्या है
Porridge, prepared with water, salt added
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 52 kcal —
- प्रोटीन 1.5 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 8.2 g 3%
- वसा 1.1 g 1%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 1.7 g 6%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 160 mg 7%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.21 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.01 mg 1%
- नायसिन (B3) 0.45 mg 3%
- विटामिन B6 0.01 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 7 mg 1%
- आयरन 0.5 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 47 mg 4%
- पोटैशियम 46 mg 1%
- ज़िंक 0.4 mg 4%
- सेलेनियम 0 µg 0%
- आयोडीन 0.15 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 1.5 g | 8.2 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.8 g | 4.1 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 2.3 g | 12 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 3 g | 16 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 3.8 g | 21 g | 2.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Porridge, prepared with water, salt added के बारे में सवाल
Porridge, prepared with water, salt added की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Porridge, prepared with water, salt added की 100 g में 52 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 8.2 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
Porridge, prepared with water, salt added की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Porridge, prepared with water, salt added की 50 g में 26 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 4.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
Porridge, prepared with water, salt added की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Porridge, prepared with water, salt added की 150 g में 78 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
Porridge, prepared with water, salt added की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Porridge, prepared with water, salt added की 200 g में 104 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
Porridge, prepared with water, salt added की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Porridge, prepared with water, salt added की 250 g में 130 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) D22 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
