जानें आपकी थाली में क्या है
एशियाई सॉस के साथ सूअर का मांस जमा हुआ भोजन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
जमा हुआ भोजन, एशियाई व्यंजन, जिसमें शहद लहसुन और खट्टा-मीठा शामिल है, गर्म किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 212 kcal —
- प्रोटीन 10 g 21%
- कार्बोहाइड्रेट 28 g 10%
- वसा 6 g 8%
- संतृप्त वसा 1.1 g 6%
- फ़ाइबर 0.7 g 3%
- शर्करा 18 g —
- सोडियम 330 mg 14%
- कोलेस्ट्रॉल 23.4 mg 8%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 29 µg 3%
- विटामिन C 1.8 mg 2%
- विटामिन D 0.04 µg 0%
- विटामिन E 0.89 mg 6%
- विटामिन K 27.9 µg 23%
- थायमिन (B1) 0.33 mg 28%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 3.8 mg 24%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.44 mg 9%
- विटामिन B6 0.15 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 24.8 µg 6%
- विटामिन B12 0.07 µg 3%
- कोलीन 32.5 mg 6%
खनिज
- कैल्शियम 10.1 mg 1%
- आयरन 0.95 mg 5%
- मैग्नीशियम 15.4 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 97.3 mg 8%
- पोटैशियम 186 mg 4%
- ज़िंक 0.69 mg 6%
- कॉपर 0.06 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.09 mg 4%
- सेलेनियम 14.2 µg 26%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 10 g | 28 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 5.2 g | 14 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 16 g | 42 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 423 | 21 g | 57 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 529 | 26 g | 71 g | 15 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
एशियाई सॉस के साथ सूअर का मांस जमा हुआ भोजन के बारे में सवाल
एशियाई सॉस के साथ सूअर का मांस जमा हुआ भोजन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
एशियाई सॉस के साथ सूअर का मांस जमा हुआ भोजन की 100 g में 212 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
एशियाई सॉस के साथ सूअर का मांस जमा हुआ भोजन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
एशियाई सॉस के साथ सूअर का मांस जमा हुआ भोजन की 50 g में 106 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
एशियाई सॉस के साथ सूअर का मांस जमा हुआ भोजन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
एशियाई सॉस के साथ सूअर का मांस जमा हुआ भोजन की 150 g में 318 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 9 g वसा होती है।
एशियाई सॉस के साथ सूअर का मांस जमा हुआ भोजन की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
एशियाई सॉस के साथ सूअर का मांस जमा हुआ भोजन की 200 g में 423 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 57 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
एशियाई सॉस के साथ सूअर का मांस जमा हुआ भोजन की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
एशियाई सॉस के साथ सूअर का मांस जमा हुआ भोजन की 250 g में 529 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 71 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7973 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
