जानें आपकी थाली में क्या है
गोभी, गाजर और आलू के साथ पोर्क सॉसेज स्टू
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 115 kcal —
- प्रोटीन 7.3 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 4.9 g 2%
- वसा 6.9 g 9%
- संतृप्त वसा 2.5 g 12%
- फ़ाइबर 2.1 g 8%
- शर्करा 1.2 g —
- सोडियम 293 mg 13%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 48.9 µg 5%
- विटामिन C 10.5 mg 12%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.5 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.18 mg 15%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 1.2 mg 8%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.31 mg 6%
- विटामिन B6 0.16 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 19.9 µg 5%
- विटामिन B12 0.2 µg 8%
खनिज
- कैल्शियम 30.5 mg 2%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 14.3 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 78 mg 6%
- पोटैशियम 221 mg 5%
- ज़िंक 0.6 mg 5%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.15 mg 7%
- सेलेनियम 2.4 µg 4%
- आयोडीन 4 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 7.3 g | 4.9 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 3.6 g | 2.4 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 11 g | 7.3 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 15 g | 9.7 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 18 g | 12 g | 17 g |
गोभी, गाजर और आलू के साथ पोर्क सॉसेज स्टू के बारे में सवाल
गोभी, गाजर और आलू के साथ पोर्क सॉसेज स्टू की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोभी, गाजर और आलू के साथ पोर्क सॉसेज स्टू की 100 g में 115 kcal होती हैं, साथ ही 7.3 g प्रोटीन, 4.9 g कार्बोहाइड्रेट और 6.9 g वसा होती है।
गोभी, गाजर और आलू के साथ पोर्क सॉसेज स्टू की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोभी, गाजर और आलू के साथ पोर्क सॉसेज स्टू की 50 g में 58 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 2.4 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
गोभी, गाजर और आलू के साथ पोर्क सॉसेज स्टू की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोभी, गाजर और आलू के साथ पोर्क सॉसेज स्टू की 150 g में 173 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 7.3 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
गोभी, गाजर और आलू के साथ पोर्क सॉसेज स्टू की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोभी, गाजर और आलू के साथ पोर्क सॉसेज स्टू की 200 g में 230 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 9.7 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
गोभी, गाजर और आलू के साथ पोर्क सॉसेज स्टू की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोभी, गाजर और आलू के साथ पोर्क सॉसेज स्टू की 250 g में 288 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 25071 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
