जानें आपकी थाली में क्या है
Pork roast, fruity, orange juice, apple
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 224 kcal —
- प्रोटीन 19 g 37%
- कार्बोहाइड्रेट 1.9 g 1%
- वसा 16 g 20%
- संतृप्त वसा 5.4 g 27%
- फ़ाइबर 0.2 g 1%
- शर्करा 1.8 g —
- सोडियम 270 mg 12%
- कोलेस्ट्रॉल 49.9 mg 17%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 8.8 µg 1%
- विटामिन C 4 mg 4%
- विटामिन D 0.48 µg 2%
- विटामिन E 0.56 mg 4%
- विटामिन K 3.8 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.61 mg 51%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.24 mg 18%
- नायसिन (B3) 6.1 mg 38%
- विटामिन B6 0.36 mg 21%
- फ़ोलेट (B9) 4.7 µg 1%
- विटामिन B12 0.5 µg 21%
खनिज
- कैल्शियम 10.6 mg 1%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 25.2 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 191 mg 15%
- पोटैशियम 368 mg 8%
- ज़िंक 2.6 mg 23%
- कॉपर 0.1 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
- सेलेनियम 16.9 µg 31%
- आयोडीन 16.8 µg 11%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 19 g | 1.9 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 9.3 g | 0.9 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 28 g | 2.8 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 37 g | 3.8 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 46 g | 4.7 g | 40 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Pork roast, fruity, orange juice, apple के बारे में सवाल
Pork roast, fruity, orange juice, apple की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork roast, fruity, orange juice, apple की 100 g में 224 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 1.9 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Pork roast, fruity, orange juice, apple की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork roast, fruity, orange juice, apple की 50 g में 112 kcal होती हैं, साथ ही 9.3 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 7.9 g वसा होती है।
Pork roast, fruity, orange juice, apple की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork roast, fruity, orange juice, apple की 150 g में 336 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 2.8 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
Pork roast, fruity, orange juice, apple की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork roast, fruity, orange juice, apple की 200 g में 448 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 3.8 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
Pork roast, fruity, orange juice, apple की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork roast, fruity, orange juice, apple की 250 g में 560 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 4.7 g कार्बोहाइड्रेट और 40 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 7099 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर