जानें आपकी थाली में क्या है
यांत्रिक रूप से अलग किया गया सूअर का मांस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ताजा, विविध मांस और उप-उत्पाद, यांत्रिक रूप से अलग किया हुआ, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 304 kcal —
- प्रोटीन 15 g 30%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 27 g 34%
- संतृप्त वसा 9.8 g 49%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 50 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 77 mg 26%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3 µg 0%
- विटामिन C 0.7 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.7 mg 58%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.2 mg 15%
- नायसिन (B3) 3.2 mg 20%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.59 mg 12%
- विटामिन B6 0.37 mg 22%
- फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%
- विटामिन B12 0.58 µg 24%
खनिज
- कैल्शियम 315 mg 24%
- आयरन 4.3 mg 24%
- मैग्नीशियम 16 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 200 mg 16%
- पोटैशियम 298 mg 6%
- ज़िंक 2.4 mg 22%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 32.9 µg 60%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 15 g | 0 g | 27 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 86 | 4.3 g | 0 g | 7.5 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 172 | 8.5 g | 0 g | 15 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 43 | 2.1 g | 0 g | 3.8 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 259 | 13 g | 0 g | 23 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 345 | 17 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 7.5 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 23 g | 0 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 30 g | 0 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 38 g | 0 g | 66 g |
यांत्रिक रूप से अलग किया गया सूअर का मांस के बारे में सवाल
यांत्रिक रूप से अलग किया गया सूअर का मांस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
यांत्रिक रूप से अलग किया गया सूअर का मांस की 100 g में 304 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
यांत्रिक रूप से अलग किया गया सूअर का मांस की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
यांत्रिक रूप से अलग किया गया सूअर का मांस की 1 मात्रा (28.4 g) में 86 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।
यांत्रिक रूप से अलग किया गया सूअर का मांस की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
यांत्रिक रूप से अलग किया गया सूअर का मांस की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 172 kcal होती हैं, साथ ही 8.5 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
यांत्रिक रूप से अलग किया गया सूअर का मांस की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
यांत्रिक रूप से अलग किया गया सूअर का मांस की ½ मात्रा (14.2 g) में 43 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
यांत्रिक रूप से अलग किया गया सूअर का मांस की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
यांत्रिक रूप से अलग किया गया सूअर का मांस की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 259 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
यांत्रिक रूप से अलग किया गया सूअर का मांस की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
यांत्रिक रूप से अलग किया गया सूअर का मांस की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 345 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
यांत्रिक रूप से अलग किया गया सूअर का मांस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
यांत्रिक रूप से अलग किया गया सूअर का मांस की 50 g में 152 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
यांत्रिक रूप से अलग किया गया सूअर का मांस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
यांत्रिक रूप से अलग किया गया सूअर का मांस की 150 g में 456 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 40 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168272 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
