जानें आपकी थाली में क्या है
सूअर की पीठ के चॉप
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा, दुबला और वसायुक्त, हड्डी के साथ वजन किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 162 kcal —
- प्रोटीन 18 g 36%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 10 g 13%
- संतृप्त वसा 3.7 g 19%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 38 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.5 µg 3%
- विटामिन E 0.23 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.48 mg 40%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 7.1 mg 44%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.63 mg 13%
- विटामिन B6 0.24 mg 14%
- बायोटिन (B7) 3 µg 10%
- फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%
- विटामिन B12 0.3 µg 13%
खनिज
- कैल्शियम 4 mg 0%
- आयरन 0.35 mg 2%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 159 mg 13%
- पोटैशियम 306 mg 7%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 14 µg 25%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 18 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 9.1 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 27 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 36 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 45 g | 0 g | 25 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सूअर की पीठ के चॉप के बारे में सवाल
सूअर की पीठ के चॉप की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की पीठ के चॉप की 100 g में 162 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
सूअर की पीठ के चॉप की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की पीठ के चॉप की 50 g में 81 kcal होती हैं, साथ ही 9.1 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
सूअर की पीठ के चॉप की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की पीठ के चॉप की 150 g में 243 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
सूअर की पीठ के चॉप की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की पीठ के चॉप की 200 g में 324 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
सूअर की पीठ के चॉप की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की पीठ के चॉप की 250 g में 405 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 18-537 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
