जानें आपकी थाली में क्या है
सूअर के मांस के चॉप
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
भुना हुआ, दुबला और वसायुक्त, हड्डी के साथ तोला गया
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 191 kcal —
- प्रोटीन 28 g 56%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 8.8 g 11%
- संतृप्त वसा 3.1 g 16%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 59 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.7 µg 3%
- विटामिन E 0.28 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.61 mg 51%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
- नायसिन (B3) 8.6 mg 54%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.75 mg 15%
- विटामिन B6 0.28 mg 16%
- बायोटिन (B7) 4.2 µg 14%
- फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
- विटामिन B12 0.3 µg 13%
खनिज
- कैल्शियम 6 mg 0%
- आयरन 0.52 mg 3%
- मैग्नीशियम 30 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 246 mg 20%
- पोटैशियम 474 mg 10%
- ज़िंक 1.8 mg 16%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 25 µg 45%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 28 g | 0 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 14 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 42 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 56 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 70 g | 0 g | 22 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सूअर के मांस के चॉप के बारे में सवाल
सूअर के मांस के चॉप की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर के मांस के चॉप की 100 g में 191 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.8 g वसा होती है।
सूअर के मांस के चॉप की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर के मांस के चॉप की 50 g में 96 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
सूअर के मांस के चॉप की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर के मांस के चॉप की 150 g में 287 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
सूअर के मांस के चॉप की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर के मांस के चॉप की 200 g में 382 kcal होती हैं, साथ ही 56 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
सूअर के मांस के चॉप की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर के मांस के चॉप की 250 g में 478 kcal होती हैं, साथ ही 70 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 18-611 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
