जानें आपकी थाली में क्या है
सूअर की पीठ के चॉप
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ग्रिल किया हुआ, दुबला और वसायुक्त
237
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन33 g
कार्ब्स0 g
वसा12 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 237 kcal —
- प्रोटीन 33 g 67%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 12 g 15%
- संतृप्त वसा 4.3 g 21%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 54 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 1.3 µg 7%
- विटामिन E 0.17 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.72 mg 60%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 12%
- नायसिन (B3) 8.2 mg 51%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1 mg 20%
- विटामिन B6 0.18 mg 11%
- बायोटिन (B7) 6.8 µg 23%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 0.5 µg 21%
खनिज
- कैल्शियम 6 mg 0%
- आयरन 0.58 mg 3%
- मैग्नीशियम 30 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 243 mg 19%
- पोटैशियम 422 mg 9%
- ज़िंक 1.9 mg 17%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 27 µg 49%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 17 g | 0 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 50 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 67 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 83 g | 0 g | 29 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सूअर की पीठ के चॉप के बारे में सवाल
सूअर की पीठ के चॉप की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की पीठ के चॉप की 100 g में 237 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
सूअर की पीठ के चॉप की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की पीठ के चॉप की 50 g में 119 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।
सूअर की पीठ के चॉप की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की पीठ के चॉप की 150 g में 356 kcal होती हैं, साथ ही 50 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
सूअर की पीठ के चॉप की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की पीठ के चॉप की 200 g में 474 kcal होती हैं, साथ ही 67 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
सूअर की पीठ के चॉप की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की पीठ के चॉप की 250 g में 593 kcal होती हैं, साथ ही 83 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 18-535 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
