जानें आपकी थाली में क्या है
सूअर के मांस के चॉप
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
भुना हुआ, दुबला और वसायुक्त
247
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन36 g
कार्ब्स0 g
वसा11 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 247 kcal —
- प्रोटीन 36 g 72%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 11 g 15%
- संतृप्त वसा 4 g 20%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 77 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.9 µg 5%
- विटामिन E 0.36 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.79 mg 66%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
- नायसिन (B3) 11.1 mg 69%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.98 mg 20%
- विटामिन B6 0.37 mg 22%
- बायोटिन (B7) 5.5 µg 18%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
- विटामिन B12 0.4 µg 17%
खनिज
- कैल्शियम 8 mg 1%
- आयरन 0.68 mg 4%
- मैग्नीशियम 39 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 320 mg 26%
- पोटैशियम 615 mg 13%
- ज़िंक 2.3 mg 21%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 33 µg 60%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 36 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 18 g | 0 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 54 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 72 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 91 g | 0 g | 29 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सूअर के मांस के चॉप के बारे में सवाल
सूअर के मांस के चॉप की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर के मांस के चॉप की 100 g में 247 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
सूअर के मांस के चॉप की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर के मांस के चॉप की 50 g में 124 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
सूअर के मांस के चॉप की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर के मांस के चॉप की 150 g में 371 kcal होती हैं, साथ ही 54 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
सूअर के मांस के चॉप की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर के मांस के चॉप की 200 g में 494 kcal होती हैं, साथ ही 72 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
सूअर के मांस के चॉप की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर के मांस के चॉप की 250 g में 618 kcal होती हैं, साथ ही 91 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 18-610 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
