जानें आपकी थाली में क्या है
सूअर और गोमांस सैंडविच स्प्रेड
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 235 kcal —
- प्रोटीन 7.7 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 12 g 4%
- वसा 17 g 22%
- संतृप्त वसा 6 g 30%
- फ़ाइबर 0.2 g 1%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 1013 mg 44%
- कोलेस्ट्रॉल 38 mg 13%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 26 µg 3%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.6 µg 3%
- विटामिन E 1.7 mg 12%
- विटामिन K 1.6 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.17 mg 14%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 1.7 mg 11%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.43 mg 9%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 2 µg 1%
- विटामिन B12 1.1 µg 47%
- कोलीन 62.3 mg 11%
खनिज
- कैल्शियम 12 mg 1%
- आयरन 0.79 mg 4%
- मैग्नीशियम 8 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 59 mg 5%
- पोटैशियम 110 mg 2%
- ज़िंक 1 mg 9%
- कॉपर 0.13 mg 14%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 9.7 µg 18%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 7.7 g | 12 g | 17 g |
| 1 मात्रा | 15 g | 35 | 1.1 g | 1.8 g | 2.6 g |
| 2 मात्राएँ | 30 g | 71 | 2.3 g | 3.5 g | 5.2 g |
| ½ मात्रा | 7.5 g | 18 | 0.6 g | 0.9 g | 1.3 g |
| 3 मात्राएँ | 45 g | 106 | 3.4 g | 5.3 g | 7.8 g |
| 4 मात्राएँ | 60 g | 141 | 4.6 g | 7 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 3.8 g | 5.9 g | 8.7 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 12 g | 18 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 15 g | 24 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 19 g | 29 g | 43 g |
सूअर और गोमांस सैंडविच स्प्रेड के बारे में सवाल
सूअर और गोमांस सैंडविच स्प्रेड की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर और गोमांस सैंडविच स्प्रेड की 100 g में 235 kcal होती हैं, साथ ही 7.7 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
सूअर और गोमांस सैंडविच स्प्रेड की 1 मात्रा (15 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर और गोमांस सैंडविच स्प्रेड की 1 मात्रा (15 g) में 35 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
सूअर और गोमांस सैंडविच स्प्रेड की 2 मात्राएँ (30 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर और गोमांस सैंडविच स्प्रेड की 2 मात्राएँ (30 g) में 71 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 3.5 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
सूअर और गोमांस सैंडविच स्प्रेड की ½ मात्रा (7.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर और गोमांस सैंडविच स्प्रेड की ½ मात्रा (7.5 g) में 18 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
सूअर और गोमांस सैंडविच स्प्रेड की 3 मात्राएँ (45 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर और गोमांस सैंडविच स्प्रेड की 3 मात्राएँ (45 g) में 106 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 5.3 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
सूअर और गोमांस सैंडविच स्प्रेड की 4 मात्राएँ (60 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर और गोमांस सैंडविच स्प्रेड की 4 मात्राएँ (60 g) में 141 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 7 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
सूअर और गोमांस सैंडविच स्प्रेड की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर और गोमांस सैंडविच स्प्रेड की 50 g में 118 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 5.9 g कार्बोहाइड्रेट और 8.7 g वसा होती है।
सूअर और गोमांस सैंडविच स्प्रेड की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर और गोमांस सैंडविच स्प्रेड की 150 g में 353 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174583 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
