जानें आपकी थाली में क्या है
सूअर और चिकन का लंचन मीट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कीमा बनाया हुआ, डिब्बाबंद, स्पैम लाइट शामिल है
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 196 kcal —
- प्रोटीन 15 g 30%
- कार्बोहाइड्रेट 1.4 g 0%
- वसा 14 g 18%
- संतृप्त वसा 4.5 g 23%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 1.3 g —
- सोडियम 1032 mg 45%
- कोलेस्ट्रॉल 75 mg 25%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 38.5 mg 43%
- विटामिन D 0.6 µg 3%
- विटामिन E 0.24 mg 2%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.18 mg 15%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.21 mg 16%
- नायसिन (B3) 3.5 mg 22%
- विटामिन B6 0.28 mg 17%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 0.61 µg 25%
- कोलीन 64.3 mg 12%
खनिज
- कैल्शियम 39 mg 3%
- आयरन 1.4 mg 8%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 109 mg 9%
- पोटैशियम 461 mg 10%
- ज़िंक 2.2 mg 20%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- सेलेनियम 27 µg 49%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 15 g | 1.4 g | 14 g |
| 1 मात्रा | 56 g | 110 | 8.5 g | 0.8 g | 7.8 g |
| 2 मात्राएँ | 112 g | 220 | 17 g | 1.5 g | 16 g |
| ½ मात्रा | 28 g | 55 | 4.3 g | 0.4 g | 3.9 g |
| 3 मात्राएँ | 168 g | 329 | 26 g | 2.3 g | 23 g |
| 4 मात्राएँ | 224 g | 439 | 34 g | 3 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 7.6 g | 0.7 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 23 g | 2 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 31 g | 2.7 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 38 g | 3.4 g | 35 g |
सूअर और चिकन का लंचन मीट के बारे में सवाल
सूअर और चिकन का लंचन मीट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर और चिकन का लंचन मीट की 100 g में 196 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
सूअर और चिकन का लंचन मीट की 1 मात्रा (56 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर और चिकन का लंचन मीट की 1 मात्रा (56 g) में 110 kcal होती हैं, साथ ही 8.5 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
सूअर और चिकन का लंचन मीट की 2 मात्राएँ (112 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर और चिकन का लंचन मीट की 2 मात्राएँ (112 g) में 220 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
सूअर और चिकन का लंचन मीट की ½ मात्रा (28 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर और चिकन का लंचन मीट की ½ मात्रा (28 g) में 55 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 0.4 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
सूअर और चिकन का लंचन मीट की 3 मात्राएँ (168 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर और चिकन का लंचन मीट की 3 मात्राएँ (168 g) में 329 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 2.3 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
सूअर और चिकन का लंचन मीट की 4 मात्राएँ (224 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर और चिकन का लंचन मीट की 4 मात्राएँ (224 g) में 439 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 3 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
सूअर और चिकन का लंचन मीट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर और चिकन का लंचन मीट की 50 g में 98 kcal होती हैं, साथ ही 7.6 g प्रोटीन, 0.7 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
सूअर और चिकन का लंचन मीट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर और चिकन का लंचन मीट की 150 g में 294 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174594 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
