जानें आपकी थाली में क्या है
Popcorn, microwave popcorn
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 486 kcal —
- प्रोटीन 9 g 18%
- कार्बोहाइड्रेट 47 g 17%
- वसा 27 g 35%
- संतृप्त वसा 12 g 61%
- फ़ाइबर 7.2 g 26%
- शर्करा 0.8 g —
- सोडियम 581 mg 25%
- कोलेस्ट्रॉल 0.7 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 15.9 µg 2%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.35 mg 2%
- विटामिन K 22.7 µg 19%
- थायमिन (B1) 0.42 mg 35%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.22 mg 17%
- नायसिन (B3) 1.3 mg 8%
- विटामिन B6 0 mg 0%
- फ़ोलेट (B9) 15.7 µg 4%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 2.6 mg 0%
- आयरन 1.2 mg 7%
- मैग्नीशियम 57 mg 14%
- फ़ॉस्फ़ोरस 200 mg 16%
- पोटैशियम 213 mg 5%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.19 mg 21%
- मैंगनीज़ 0.28 mg 12%
- सेलेनियम 1.6 µg 3%
- आयोडीन 41.4 µg 28%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 486 | 9 g | 47 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 243 | 4.5 g | 24 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 729 | 14 g | 71 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 972 | 18 g | 94 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 1215 | 23 g | 118 g | 68 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Popcorn, microwave popcorn के बारे में सवाल
Popcorn, microwave popcorn की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Popcorn, microwave popcorn की 100 g में 486 kcal होती हैं, साथ ही 9 g प्रोटीन, 47 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
Popcorn, microwave popcorn की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Popcorn, microwave popcorn की 50 g में 243 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Popcorn, microwave popcorn की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Popcorn, microwave popcorn की 150 g में 729 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 71 g कार्बोहाइड्रेट और 41 g वसा होती है।
Popcorn, microwave popcorn की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Popcorn, microwave popcorn की 200 g में 972 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 94 g कार्बोहाइड्रेट और 54 g वसा होती है।
Popcorn, microwave popcorn की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Popcorn, microwave popcorn की 250 g में 1215 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 118 g कार्बोहाइड्रेट और 68 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32713 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर