जानें आपकी थाली में क्या है
Popcorn, cooking oil
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
496
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन9 g
कार्ब्स47 g
वसा28 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 496 kcal —
- प्रोटीन 9 g 18%
- कार्बोहाइड्रेट 47 g 17%
- वसा 28 g 36%
- संतृप्त वसा 2.1 g 11%
- फ़ाइबर 7.9 g 28%
- शर्करा 0.9 g —
- सोडियम 581 mg 25%
- कोलेस्ट्रॉल 0.86 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 26.7 µg 3%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 4.7 mg 32%
- विटामिन K 27.8 µg 23%
- थायमिन (B1) 0.32 mg 26%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.2 mg 16%
- नायसिन (B3) 1.4 mg 9%
- विटामिन B6 0.94 mg 55%
- फ़ोलेट (B9) 12 µg 3%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 5.9 mg 0%
- आयरन 1.3 mg 7%
- मैग्नीशियम 62.5 mg 15%
- फ़ॉस्फ़ोरस 151 mg 12%
- पोटैशियम 235 mg 5%
- ज़िंक 1.2 mg 11%
- कॉपर 0.21 mg 23%
- मैंगनीज़ 0.3 mg 13%
- सेलेनियम 7 µg 13%
- आयोडीन 41.8 µg 28%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 496 | 9 g | 47 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 248 | 4.5 g | 24 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 744 | 14 g | 71 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 992 | 18 g | 94 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 1240 | 23 g | 118 g | 70 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Popcorn, cooking oil के बारे में सवाल
Popcorn, cooking oil की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Popcorn, cooking oil की 100 g में 496 kcal होती हैं, साथ ही 9 g प्रोटीन, 47 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
Popcorn, cooking oil की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Popcorn, cooking oil की 50 g में 248 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Popcorn, cooking oil की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Popcorn, cooking oil की 150 g में 744 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 71 g कार्बोहाइड्रेट और 42 g वसा होती है।
Popcorn, cooking oil की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Popcorn, cooking oil की 200 g में 992 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 94 g कार्बोहाइड्रेट और 56 g वसा होती है।
Popcorn, cooking oil की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Popcorn, cooking oil की 250 g में 1240 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 118 g कार्बोहाइड्रेट और 70 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 1552 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर